다이어트할때 탄수화물은 아예 안먹는게 좋아??

근데 탄수화물을 안먹으면 다른걸 다 지방이나 단백질로 채워? 

 

삼성헬스 쓰는데 

거기선 탄수화물 55 지방 25 단백질 20을 권장 섭취율이라고 하거든 

 

탄수화물을 줄이면 지방이나 단백질이 늘어야하자나... 

식단을 어떻게 짜야 좋은지 모르겠어

[익인1]

아니 탄수화물도 적당히 머겅야대 아예 안먹는건 안도ㅑ

[글쓴이]

그치...? 탄수화물이 밥에만 있는것도 아닌데 ㅠ 그러길래...거마웡

[익인2]

탄수화물 적게 먹으면 살 더 안빠져

[글쓴이]

적당히 먹으면 되는거겠쥐?

[익인3]

그래서 현미밥 먹지않아?

[글쓴이]

나도 현미밥 먹기는 하는데 댓글에서 탄스화물은 적을수록 좋다그래서 ㅠㅠ

[익인4]

탄수화물 먹어줘야 해
삼각김밥 크기만큼

[글쓴이]

글쿠나 고마워!!!

[익인5]

탄수 먹어야함

[글쓴이]

고마워!!!

[익인6]

와 나도 다이어트할때 탄단지 비율 너무 어려워.....

[글쓴이]

맞아...식단짜는데 머리 깨져

[익인7]

하루에 한끼는 탄수화물 먹어야한다던뎅 밥!

[글쓴이]

잘 하고있었던거구나!!! 좋은정보 고마오!