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다이어트할때 탄수화물은 아예 안먹는게 좋아??14 l 일상
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l조회 157l
이 글은 3년 전 (2020/7/15) 게시물이에요
근데 탄수화물을 안먹으면 다른걸 다 지방이나 단백질로 채워? 

 

삼성헬스 쓰는데 

거기선 탄수화물 55 지방 25 단백질 20을 권장 섭취율이라고 하거든 

 

탄수화물을 줄이면 지방이나 단백질이 늘어야하자나... 

식단을 어떻게 짜야 좋은지 모르겠어

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아니 탄수화물도 적당히 머겅야대 아예 안먹는건 안도ㅑ
3년 전
글쓴이
그치...? 탄수화물이 밥에만 있는것도 아닌데 ㅠ 그러길래...거마웡
3년 전
익인2
탄수화물 적게 먹으면 살 더 안빠져
3년 전
글쓴이
적당히 먹으면 되는거겠쥐?
3년 전
익인3
그래서 현미밥 먹지않아?
3년 전
글쓴이
나도 현미밥 먹기는 하는데 댓글에서 탄스화물은 적을수록 좋다그래서 ㅠㅠ
3년 전
익인4
탄수화물 먹어줘야 해
삼각김밥 크기만큼
3년 전
글쓴이
글쿠나 고마워!!!
3년 전
익인5
탄수 먹어야함
3년 전
글쓴이
고마워!!!
3년 전
익인6
와 나도 다이어트할때 탄단지 비율 너무 어려워.....
3년 전
글쓴이
맞아...식단짜는데 머리 깨져
3년 전
익인7
하루에 한끼는 탄수화물 먹어야한다던뎅 밥!
3년 전
글쓴이
잘 하고있었던거구나!!! 좋은정보 고마오!
3년 전
   
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