각자 아는 똥나오는법좀 제발

원래도 소화잘안돼서 더부룩한데 지금 며칠동안 똥 못싸서 배가 남산만해졌어... 오히려 그전에 다이어트 한다고 밥잘안먹을때보다 더 안나와 요새 맨날 과식했는데도ㅜㅜ 이따 약속있는데 그전에 해결하고싶어 푸룬이나 변비약은 하루종일 난리나서 안되고.......하

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똥색깔 나는 물건 쳐다보기

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그전날에 그 바이오틱스? 맞나 그거 먹고 자기/고구마먹기

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푸룬.... 추천하러 들어왔는데ㅜㅜ

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유당불내증이라 우유나 유제품 먹으면 직빵인데 ㅠㅠㅠ

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변기에 앉아서 발밑에 뭐 깔고 거기에 다리올려 그리고 척추 아래부분부터 엉골 직전까지 누르면서 쓸어내려

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나 어릴때 유치원 화장실 못가서 변비걸렸는데 병원에서 일케 알려줌

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술 먹으면 다음날 직빵이던데

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안 나오는건 진짜 어떻게 안되더라.. 걍 똥싸는 시간 정해놓고 싸면 진짜 똥 걱정 안 함

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변기에 앉아서 배 살살문지르기

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라떼 마시면 직빵이여

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아랫배자극운동하기

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유산균 많이 먹기

[익인11]

배 쥐어짜귀

[익인12]

난 물 많이 마시기