운동 안 하고 살 뺄 수 있니

나 다리 수술을 했는데 병원에서 평생 운동 안 된대

다이어트 할라고 헬스랑 두 발 자전거 등등 타도 되냐고 물어봤는데 평생 그런 운동하면 안 된다면서 식단조절+가벼운 스트레칭 정도만 하래ㅠㅠㅠㅠㅠ

망했네...........

다리가 다치기 전으로 돌려질수는 없다고 수술전보다 조금 나아지게 만들어준거라면서 말야 나 어뜩하니

뛰는것도 안된대

수영도 안될까.....?이것도 물어봐야지 하

[익인1]

복근운동..?

[글쓴이]

나 살 자체를 빼야함......나 수술하고 못 움직여서 결국 8n키로 됐어....

[익인2]

ㅇㅇ 나 운동 1도 안하고 식단으로 걍 6키로 빠짐 요요도 안왔음

[익인2]

근데 이건 비추.. 밤낮 바껴서 대충 1끼 먹었더니 슥슥 빠진거라.. ㅠ

[글쓴이]

윗댓

[삭제된 댓글]

(2020/7/17 16:08:06에 규칙 위반으로 삭제된 댓글입니다)

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ슬프다...식단만 하면 요요 온다며 하 나 다리 다치기 전에 식단+헬스로 10키로 빼고 유지하고 잇엇거든 헬스도 같이 해야 되는데 불안해ㅠㅠㅜ하 진짜 난 왜 다친거지 불행....수영도 어렵겠지?

[익인3]

하루 한끼 샐러드 먹고 15키로 빼봄

[글쓴이]

35키로는 빼야된다 수술하고 1년은 거의 못 움직이고 약 때문에 밥만 먹어서 살 겁나 찜

[익인4]

유튜브에서 식단으로만 뺀 분 본 것 같은데

[글쓴이]

나 35키로는 빼야됨....

[익인4]

유튜브에 맛불리 검색해봐! 생각 안 나서 찾아보고 왔다ㅋㅋㅠㅠ

[글쓴이]

근데 진짜 슬프다 내 원래 계획은 식단+헬스로 다이어트하기였거든 내가 다리 다치기 전에도 저렇게 해서 10키로 뺏는데 운동을 못한다니까 불안해 먹는 걸로만 하면 요요 온다던데

[익인5]

난 1일 1식+물 많이 마시기+하루에 한시간 가볍게 걷기 로 7키로 뺐어

[익인5]

근데 1일 1식은 확실히 힘들더라
한 2식 정도하면서 가볍게 운동해

[글쓴이]

나눠서 걸어도 돼? 30분 정도 걸으면 수술한 다리가 너무 아파서 쉬어야함

[익인5]

응응 괜찮아! 무리하지말고 천천히 건강하게 빼자

[글쓴이]

응ㅜㅜㅠ 나 일단 아침은 일반밥 반공기만 먹고 5시반쯤 풀이랑 두부 조금이랑 무설탕 요거트 조금 먹기로 했어

[글쓴이]

풀+두부 조금+무설탕 요거트 좀 과할까?

[익인5]

ㄴㄴ 전혀 안과해

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

슬프다.....식단+헬스해서 살 빼려고 햇는데ㅠㅠㅠㅠㅠ