호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/37520191주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 3일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

인바디했는데 체지방 근력다 증량 필요로 나왔어 이런 경우엔5

l조회 68
이 글은 5년 전 (2020/7/20) 게시물이에요
근력운동 하면서 잘먹으면 되나...??  

유산소는 ㄴㄴ?? ㅠㅠ 

 

참고로 저체중까지는 아니야 내 체중에서 1키로정도 더 빠지면 저체중..
연관글
점수 괜찮게 나왔는데1
우오옹 컴활 접수 드디어 했다ㅠ4
어깨 넓은편인데 이 나시 괜찮?3
대표 사진
익인1
밥을 일반식으로먹으면서 운동하면됑!
5년 전
대표 사진
글쓴이
유산소도 갠차나?? 근력 넘 시러서 ㅠㅠ
5년 전
대표 사진
익인1
유산소는 근육이 증량되진않는데ㅠㅠ 근력운덩해야돼ㅠㅠㅠ
5년 전
대표 사진
익인2
유산소는 아니야 체지방 줄이려고 유산소하는거지
쓰니는 무조건 근력해야함
5년 전
대표 사진
글쓴이
그래...?? ㅠㅠ 슬프다..
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 나는 워라밸이 나쁜 직장이 로망임358
일상 l 찐따특징이 뭔가 장난을 못받아들이는거같음293
일상 l 스벅 일베 기획 진짜 여직원이 한거야...?187
KIA l OnAir ❤️🐯 260524 기아 달글 | 연승 분위기 ㅇㅇㄱㅇㅇㄱ ₍ᵔ= ◔ᴗ◔ =ᵔ₎ 올러+엥인업=필승✨️.. 4426
삼성 l OnAir 💙🦁 260524 vs 롯데 경기 달글 🦁💙 - 살아나라 아즈 아즈! 살아나라 아즈 아즈! 살아나라 .. 4901
야구 l 장터 🩵🦕 엔씨 오늘 연패 끊으면 추첨 1명 이베리코 모둠구이 600g (항정살+목살+세크리토벨리) 드려요 🦖🩵179
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260524 달글 🦅🍀🧡 4121
롯데 l 🌺 260524 달글 // "GO HIGH!” 튼동의 실험실이 성공하길 바라며 연승 가보입시더🍀🥦🧂🫘🌺 1724
이성 사랑방 l 남미새 여미새 가장많은 mbti 뭐라고 생각해? 80
SSG l OnAir ❤️ 으쓱이들도 이제 한계다. 충분히 기다려줬다. 그런데 이게 뭐냐? 으쓱이들도 지쳤다. | 05.2.. 1202
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 선데이 트윈스 🌷오늘 이겨서 위닝 해줬으면 좋겠네 | 260524 달글 🖤👯‍♂️ 1055
T1 l 🍀🍀260524 19:00 LCK 정규시즌 2R VS BRO전 달글🍀🍀 744
키움 l OnAir 🌹💖 260524 준현아 할 수 있지🫳🏻🫳🏻 히어로즈 달글 🌹💖 1778
NC l OnAir 어서오세요 아구찜 아니 아구스찜 팝니다🧑🏻‍🍳👩🏻‍🍳 | 260524 달글 1511
KT l 🔮당제성 주문 안했어요 ✋ 퐁제성 에이스제성 주문 했어요🙆‍♀️ 26.05.24 달글🔮 679
너네 같으면 직장 다닐때 심정 어떨거 같어?
2:24 l 조회 1
꼭 눈 낮춰서라도 연애하라는 주변인들1
2:22 l 조회 19
내 주변에 청순+화려인애 있었는데2
2:21 l 조회 39
계산 안끝났는데 왜 가져가냐 1
2:21 l 조회 20
솔직히 인생 열심히 살아야 되는 이유 하나 같음
2:20 l 조회 34
똑같은 과목이라도 연령에 따라 가르치는 방법이 달라? 7
2:17 l 조회 51
근데 눈낮추라는게 당장 뭘 정해놓거 낮추라는게 아니고10
2:17 l 조회 57
만날 남자 진짜 없긴 하다14
2:16 l 조회 83
벌레 살충제 4
2:16 l 조회 25
근데 노년 생각하면 애 많이 낳을수록 이득이긴해6
2:16 l 조회 59
명품 악세서리 하나 사고싶어
2:16 l 조회 9
젊은 느티나무 너무 좋다
2:16 l 조회 18
인생 쉬운데 5
2:16 l 조회 59
부스터 프로 피부 얇은 익들은 쓰지마3
2:15 l 조회 56
조슈아(세븐틴) 추가하기
더보기
오늘 가입한 조슈아 팬이야~ 2
슈아야 생일축하해❤️
솔로곡? 커버? 🥲🥲🥲 1
이기자 거꾸로 하면
Snp 모델! 1
퍼스트룩 표지 너무 예쁘다ㅠㅠ 1
다들 부모님 노후 준비 되어있으셔?..? 8
2:15 l 조회 56
면역계 왤케 재밌지
2:15 l 조회 12
한번 돼지가돼봣으면 요요는 어쩔수가없는건가?5
2:15 l 조회 20
짝남 스토리에 좋아요 몇 번 눌렀더니5
2:14 l 조회 132
헐 뭐지 방금 누가 우리집 벨누름9
2:14 l 조회 62
주식 진짜진짜 소액으로만 하니까 재밌음3
2:13 l 조회 34


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:24
1나 쿠팡 야간 다니면서 심장에 무리 온다고 느꼈는데 11
2 엔비디아 테슬라 많이 사둘걸 6
3화려+청순이 진짜 0티어같아 21
4짝남 스토리에 좋아요 몇 번 눌렀더니 5
5연애하고픈익들은 눈 낮춰서라두 만나는거 추천하긴해 10
6내 주변에 청순+화려인애 있었는데 1
7입냄새 진짜 어떻게 없애? 13
8연애할때 얼굴 너무 중요하지만 6
9다들 부모님 노후 준비 되어있으셔?..? 7
10근데 노년 생각하면 애 많이 낳을수록 이득이긴해 6
11계산 안끝났는데 왜 가져가냐 1
12부스터 프로 피부 얇은 익들은 쓰지마 3
13근데 눈낮추라는게 당장 뭘 정해놓거 낮추라는게 아니고 8
14인생 쉬운데 5
15똑같은 과목이라도 연령에 따라 가르치는 방법이 달라? 6
16솔직히 인생 열심히 살아야 되는 이유 하나 같음
17만날 남자 진짜 없긴 하다 12
18꼭 눈 낮춰서라도 연애하라는 주변인들
19헐 뭐지 방금 누가 우리집 벨누름 9
20 벌레 살충제 4
1 중3 아들에게 정 떨어진 엄마 9
2 꿀 빤다고 하지만 실은 엘리트 직업.jpg 14
3 사업하다 1억 사기당한 이창섭...jpg 4
4 30대가 빠지기 쉬운 함정 11
5 손흥민이 그리워 한다는 영국 음식
6 현실적이라는 프랑스 사람들 월급.jpg 1
7 회사계정 암호는 무난하게 정해야 하는 이유
8 한국 삼겹살 vs 일본 삼겹살
9 대학축제 간 사이좋은 남매
10 계정 털렸는데 털린 위치명이 개빡침 1
11 고양이가 그루밍을 잘 못하면 생기는 일
12 창작 한자 대회 우수작들
13 고알못이 만든것 같은 고양이 집사용 침대
 
 
 
 
 
 
 
1 이 분 정도면 예쁜 편이지? 15
2 블핑 지수 제주도 누구랑 간거야?
3 프로미스나인 짧치가 큰 영향 줬다 vs 아니다 11
4 유튜버 인플루언서가 일반인이라 생각해? 9
5 근데 방탄도 이번앨범 국내반응별로인거알거고 방탄 8
6 익들 최애는 유사 먹이는 편이야? 아니야?
7 ㄱ여돌페스 안하는데 닝젤은 진짜 사귀는거아냐..? 3
8 토트넘 잔류 성공ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ 2
9 차쥐뿔 왜 갑자기 예고? 안주지 1
10 인디 많이 듣는 사람
11 토트넘 5월첫승으로 잔류 실화냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
12 앨리즈 제베원 선배님 투표 인증 두고 가요❤️💙 2
13 오랜만에 토트넘 경기 봤는데 4
14 그지깽깽이라 1
15 아 난 진짜 원빈 이각도에서 절대 찍히고 싶지 않음 5
16 리오부인 제베원 엠카 투표 놓고 가요💙 4
17 핱시 소소잼인데 6
18 ㄱ좌상고 어디 고등학교 이름인줄 2
19 에스파 하라메 듣고 내 픽 하나 선정할라했는데 1
20 아진짜 최애가 너무 좋은데 어떡하지어떡하지 2
1 쇼박스 올해 한발 더 남음… 7
2 군체 재밌게 본 사람들 도움좀 ㅈㅂ.... 12
3 정리글 이동진 평론가 역대 연상호 영화 별점 7
4 연기 기준 빡세진 거 맞음
5 더킹 이거 김은숙작가 작품중에서 망한거야?? 4
6 우리나라에서 역대급으로 빵 뜬 드라마 하면 뭐같아?
7 소산발언.. 12부는 진짜 아니다. 스토리가 개엉성해짐 17
8 초록글 헐... 미쯔 황치즈 나온대.. 28
9급상승 신혜선은 누구랑 제일 잘 어울렷던것 같애 ?? 26
10 모자무싸 JTBC 편성 때부터 불안하더라니 1
11 멋진신세계 차세계 숲에서 조명으로 쓰던 핸드폰 집어던진거 지금봄 1
12 박해영 작가는 이제 또오해영깔은 안쓰려나 2
13 초록글 냉부해 이준영 냉장고 정리 상태 실화냐 56
14 박정민 배우 한화생명팬이야?? 어떻게 간거지 7
15 군체 호불호 확실해서 내 두 눈으로 봐야겠음 3
16 군체에서 살아남는 인물이 있어?ㅅㅍㅈㅇ 12
17 선재업고 튀어 볼말 추천해줘 ㅅㅍㅈㅇ 5
18 이준영 안경짤 야르 2
19 초록글유혜주 정도면 많이 유명한가?? 39
20 군체 천만 갈 거 같아 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation