나 폭식했는데 먹는 내가 좀 무서웠어

먹으면 현타 오고 기분 계속 안좋을거 알면서도 손은 움직이고 있고, 어디 하나 고장난 기계처럼 먹는게 느껴지는데도 멈춰지지가 않더라.. 나 좀 소름이었고 무섭더라 

하 너무 스트레스 받아 

운동 식단 두달간 열심히 하고, 다이어트 끝난지 ㅅ3일 됐는데 불안감 느끼는거보면 헬스 내일 가서 등록하는게 좋겠지?? 

 

조언 좀 부탁해.....ㅠ

[익인1]

음 조절하는 거 때문에 더 스트레스받아서 폭식할 가능성이 높을 거 같아서 마음 편하게 먹고 폭식하지 않으려고 하는 습관부터 기르는 게 좋을 거 같아

[글쓴이]

습관 잡는게 좋을거같아? 나도 내가 식단할때도 이런 위험?이 종종 있었어서...!

[익인1]

웅웅 이거 먹으면 살찔 텐데 이런 생각 하지 말고 오늘 안 먹어도 내일 먹을 수 있고 나중에도 먹을 수 있다 생각하면서 조절부터 해 보자!

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ 나 이런 위로? 조언이 듣고 싶었나봐...나도 노력해볼게..!

[익인1]

나도 최근에 다이어트 때문에 음식 스트레스받으니까 폭식증 한 달 동안 겪다가 몇 주 전부터 고쳐나가는 중이라서... 나도 했으니까 쓰니도 할 수 있다!

[글쓴이]

1에게
고쳐나가는것도 대단한거 같아! 응원할게...!☺️