땅끄부부 운동말야 저녁에 하고 바로 자는 것도 효과 있나?

오후엔 할 시간이 없고 알바 끝나야 좀 시간 나서 집 오자마자 운동하고 씻고 바로 자고싶은데 효과 없으면 하기시르니까😢

[익인1]

운동을하는데 효거ㅏ가 당연히있쥐

[글쓴이]

근데 덜하거나 안 좋거나 그럴까봐 물어본거지!ㅠㅠ

[익인2]

자기 전에 운동하는거 안좋다고 하는데 나는 걍 자기 전에 한담..

[글쓴이]

왜 안 좋대??ㅠㅠㅠ

[익인2]

아아으악 잘 기억이 안나는데 건강상 직접적으로 안좋은 그런거 보다 운동하고 자면 수면패턴인가 잠 자는거에 영향을 끼친다고 안좋다고 들었는데 나는 운동 안하면 새벽5시까지 안 자기도 하고 하고 자면 일찍 일어나고 개운해서 걍 해! 운동하고 샤워하고 알 풀어주면 잠 스르륵.. 익이니도 고냥 해보려~~ 파이탱