다이어트하는데 하루에 700칼로리 정도 섭취하는거 너무 많나? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트하는데 하루에 700칼로리 정도 섭취하는거 너무 많나?25

5년 전l조회 151

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이 글은 5년 전 (2020/7/22) 게시물이에요

운동으로 250칼로리 소모함

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	익인1 아니 적어 5년 전 글쓴이 그럼 어느정도가 적당할거같아? 정체기와서 우울해ㅠㅠ 5년 전 익인1 정체기면 확줄여 500으러 줄이고 운동 늘려서 빠지면 다시 원래대로 5년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠ 5년 전 익인2 잉 ? 하루에 500이면 쓰러져 5년 전 익인1 쓰러질... 정도는아니던데? 사람마다다른거아닐까? 그리고 정체기때만 잠깐말하는거야 나는 5년 전 익인2 1에게 당장 안쓰러진다고 해도 하루에 500이면 진짜 초절식이라ㅠ 사람마다 다른 건 맞지 ! 답해줘서 고마우 일반화하려고 한 건 아니었어 !! 5년 전 글쓴이 2에게 그럼 운동을 더해야겠다 고마워! 살빼려고 하는것도 맞지만 건강검진땜에 하는중이라 너무 스트레스 받긴 싫네ㅜㅜ 5년 전
	익인2 너무 적어 기초대사량은 먹어야지 안그럼 탈모와 5년 전 글쓴이 고마워!! 5년 전
	익인3 기초대사량이 몇인데 5년 전 글쓴이 모르겟엉.. 5년 전 익인3 그걸 알아야 다이어트를 짜는건데...무작정하면 힘들지...BMI 한 번 재... 5년 전 글쓴이 고마워잉 예전엔 몰랐어도 4키로씩 뺐어서ㅜㅜ 필요 없을줄,, 5년 전 익인3 건강하게 빼야지...주먹구구식으로 빼면 나중에 뭐로든간에 역풍맞아 5년 전
	익인4 흐미 힘안나는거 5년 전 글쓴이 나두 그래서 요즘 예민하다.. 살은 안빠지고.. 변비나 그런것도 아닌데 5년 전
	익인5 1000운 먹어야지 단백질을 더 먹어줘 닭가슴상 질리면 오징어 데친거나 기름기 적은 소고기 돼지고기 구워먹어도 되구 5년 전 글쓴이 응응 고마워ㅜㅜㅜ 닭가슴살 싫지만 도전해볼게ㅠㅠ 5년 전
	익인6 그렇게 조금 먹으면 나중에 확 쪄 탈모도 오고 5년 전 글쓴이 살이 너무 안빠져서 줄인거라ㅜㅜ 일주일 한두번은 밥도 먹고 고기도 먹긴해ㅜㅜ 5년 전 익인6 아냐 그래도 너무 적어... 차라리 운동을 더 해 5년 전 글쓴이 고마워ㅜㅜㅜ 5년 전
	익인7 운동 강도를 높여.....ㅠ 아무것도 안들고 근력햇으면 1키로짜리 들고 하고 1키로짜리 들고햇으면 1.5나 2키로로 늘려서 ㅠㅠ 5년 전 글쓴이 응응 고마워! 5년 전


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