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다이어트하는데 하루에 700칼로리 정도 섭취하는거 너무 많나?
25
5년 전
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이 글은 5년 전 (2020/7/22) 게시물이에요
운동으로 250칼로리 소모함
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익인1
아니 적어
5년 전
글쓴이
그럼 어느정도가 적당할거같아? 정체기와서 우울해ㅠㅠ
5년 전
익인1
정체기면 확줄여 500으러 줄이고 운동 늘려서 빠지면 다시 원래대로
5년 전
글쓴이
고마워ㅠㅠ
5년 전
익인2
잉 ? 하루에 500이면 쓰러져
5년 전
익인1
쓰러질... 정도는아니던데? 사람마다다른거아닐까? 그리고 정체기때만 잠깐말하는거야 나는
5년 전
익인2
1에게
당장 안쓰러진다고 해도 하루에 500이면 진짜 초절식이라ㅠ 사람마다 다른 건 맞지 ! 답해줘서 고마우 일반화하려고 한 건 아니었어 !!
5년 전
글쓴이
2에게
그럼 운동을 더해야겠다 고마워! 살빼려고 하는것도 맞지만 건강검진땜에 하는중이라 너무 스트레스 받긴 싫네ㅜㅜ
5년 전
익인2
너무 적어 기초대사량은 먹어야지 안그럼 탈모와
5년 전
글쓴이
고마워!!
5년 전
익인3
기초대사량이 몇인데
5년 전
글쓴이
모르겟엉..
5년 전
익인3
그걸 알아야 다이어트를 짜는건데...무작정하면 힘들지...BMI 한 번 재...
5년 전
글쓴이
고마워잉 예전엔 몰랐어도 4키로씩 뺐어서ㅜㅜ 필요 없을줄,,
5년 전
익인3
건강하게 빼야지...주먹구구식으로 빼면 나중에 뭐로든간에 역풍맞아
5년 전
익인4
흐미 힘안나는거
5년 전
글쓴이
나두 그래서 요즘 예민하다.. 살은 안빠지고.. 변비나 그런것도 아닌데
5년 전
익인5
1000운 먹어야지 단백질을 더 먹어줘
닭가슴상 질리면 오징어 데친거나 기름기 적은 소고기 돼지고기 구워먹어도 되구
5년 전
글쓴이
응응 고마워ㅜㅜㅜ 닭가슴살 싫지만 도전해볼게ㅠㅠ
5년 전
익인6
그렇게 조금 먹으면 나중에 확 쪄 탈모도 오고
5년 전
글쓴이
살이 너무 안빠져서 줄인거라ㅜㅜ 일주일 한두번은 밥도 먹고 고기도 먹긴해ㅜㅜ
5년 전
익인6
아냐 그래도 너무 적어... 차라리 운동을 더 해
5년 전
글쓴이
고마워ㅜㅜㅜ
5년 전
익인7
운동 강도를 높여.....ㅠ 아무것도 안들고 근력햇으면 1키로짜리 들고 하고 1키로짜리 들고햇으면 1.5나 2키로로 늘려서 ㅠㅠ
5년 전
글쓴이
응응 고마워!
5년 전
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