공황장애로 정신의학과랑 심리상담 둘 다 받아본 익 있을까?

뭐가 더 효과적이었어? 

나 일상생활 못할 정도는 아니고 말 안 하면 아무도 몰라ㅋㅋㅋ주변 사람들은 그냥 날 걱정 많은 애 정도로 알거든 평소에 걱정이 많아서 

 

한 4-5년째 빈도가 잦았다 뜸했다 이런식으로 좀 만성화된 것 같은데 그냥 내 스스로 이겨보자 했는데 아무래도 전문가 도움이 필요할 것 같아서... 

 

근데 또 정신의학과에선 병이다 약으로 치료해야한다 이러고 상담소에선 심리적인 요인이 우선적으로 극복되어야한다 이러던ㄷ 뭐가 먼저일까...

[익인1]

난 약이 맞다고 봄 운 좋게 거의 심리상담사 급으로 상담도 잘해주시는 정신의학과 의사분한테 진찰 받았었는데 솔직히 상담 아무리 잘해주셔봤자 해결되는게 없어 얘기 해봤자 걱정은 안사라지고 계속 무한반복..
앞으로의 마음가짐을 어떻게 가지는게 좋은지, 내가 가지고 있는 문제점들을 어떤 방향으로 해결해나가야 좋은지 구체적으로 얘기해 주셔도 사실 그걸 마음속에 적용시키면서 해결하기 힘들어 왜 괜히 걱정이 많겠어 ㅠ 암튼 결론은 약이 훨씬 낫다 생각해
누군가 자신의 말 들어줬으면 하는 사람들은 상담이 나을지도

[글쓴이]

사실 나 말 진짜 많고 친구도 많아서 걱정같은건 자주 털어놓는데 공황장애는 그 차원이 아닌 것 같긴 해....그냥 병원 가고 멘탈도 내 스스로 좀 단련시켜봐여겠다 고마워

[익인1]

맞아 공황장애 나도 겪어봤지만 진짜 원초적인 두려움..? 이 느껴지더라 공포랑 두려움이 파도처럼 밀려왔었어.. 난 도저히 어떻게 안되겠어서 병원 갔었거든 잘 다니다가 약을 좀 일찍 끊었는데 후회돼 그때 약 장기복용 잘 할걸 ㅠ 나 스스로 괜찮겠지 하고 끊었다가 우울증도 와서 1년 넘게 고생하고있다.. 익인이도 잘 맞는 병원 찾아서 꾸준히 잘 치료하길 바랄게 나처럼 약 혼자 일찍 끊지 말오라..ㅠ

[글쓴이]

아 그래? 나도 사실 병원 여태 망설인게 약 때문에ㅠㅠㅠㅠ평생 먹어야하나 걱정 때문에 이런건데 의사 말 믿고 열심히 먹는게 맞겠짘ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 성인 되고 빈도수는 줄었는데 가끔 너무 심하게 와서 아 이제는 진짜 병원을 가야겠다 나를 이렇게까지 방치시킨건 내 탓이라는 생각이 문득 들더라고..막상 또 병원 가서 약 먹으면 진짜 좋아질 수도 있는건데 미리 또 사서 걱정 안 하게!!!! 고마워 약 의사 말 잘 들어야겠다...

[글쓴이]

근데 익인아 공황장애 있다고 부모님한테도 못 털어놔서 경험자가 필요해서 그런데 하나만 더 물어봐도 될까? 내가 공황발작이 매일 오는건 아니고 성인 되고는 1-2주에 한 번? 괜찮을 땐 한달 넘게ㅜ안 올 때도 있거든 원래 공황발작이 그렇잖아
그럼 안 불안한 날에도 약을 먹어야 해?

[익인1]

그게 공황발작 일어날거 같을때 (ex 갑자기 미친듯이 불안해지기 시작할때) 필요시 약이라고 항불안제를 줘! 불안해지기 시작했을때 약을 항불안제를 하나 먹고 만약에 아직도 불안하다 싶으면 한알을 더먹는거야! 그니까 안불안한 날에는 안먹어도 되는거징 그리고 항우울제는 아침저녁으로 주기적으로 먹었었엉
그리고 나는 엄마랑 같이 병원에 갔었어서 엄마가 많이 도와줬어 ㅠ 비용은 초진은 4만원정도 나왔었고 그 다음에 2주에 한번씩 갔는데 2-3만원씩 나온고같애(혹시 궁금해할까봐)

[글쓴이]

1에게
아아 자세하게 말해줘서 고마워ㅠㅠㅠ나도 우선 뱡원 가보고 부모님한테 말씀 드려야하면 드려야겠다 진짜 자세하게 너무 고마워!!!ㅠㅠㅠ오늘 꿈도 꾸지 말고 푹 자❤️