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다이어터들아 운동량좀 봐줘6

l조회 54
이 글은 5년 전 (2020/7/23) 게시물이에요
국민체조>스쿼트 챌린지>플랭크챌린지>칼소폭15분>런닝머신 15분>스트레칭 

 

하루에 2끼먹는데 1끼는 닭가슴할 1끼는 일반식 

 

살빠질거같아...??
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유라이크나 소다 필터 추천 좀 해주라!!!!!!ㅜ..
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익인1
웅,,
5년 전
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글쓴이
혹시 저기서 칼소폭 빼고 런닝머신 30분해도 괜찮을라나...
5년 전
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익인1
스쿼트챌린지가 뭔지 몰라서 운동강도를 모르겟는데 어쩔땐 칼소폭넣구 어쩔땐 런닝을 늘리구이렇게 병행하면 되지안을가.!?
5년 전
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글쓴이
하루에 5개씩 늘어나게 체쿠하는 어플보고 하구있어!! 오늘은 55개...초급이라서 ㅠㅠ 고마워!!!
5년 전
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익인2
웅 그거 두달만해도 10키로는 빠질듯!
5년 전
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글쓴이
꾸준히가 안된닼ㅋㅋㅋㅋ 작심 3일을 하루이틀 텀두고 반복하는중ㅠㅠ
5년 전
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