근데 진짜 굶으면서 빼면 살찌는체질 되지 않니..? ㅠㅏ나만 그랫어..? 엉엉

식욕억제 약 먹으면서 진짜 초초초절식하면서 운동 거의 안 하고 뺐거든... 잘 빠지긴 했는데 내가 힘도 없고 거기서 인바디 잰거 보면 살빠지고 지방이 빠지긴 해도

근육도 엄청나게 빠져가지고 기초대사량 떨어지고... 위가 줄었다고 해도 원래 그 늘어난게 있는건지 며칠 먹으니까 다시 많이 먹게 되고... 그래서 요요 엄청 빨리 왔어 ...

그게 1년전이고 그때 안되ㅣ겠다 싶어서 운동이랑 병행하면서 뺐더니 요요도 진짜 맨날 마라탕 먹고 치킨 먹고 해도 1년동안 4키러쪘어.. 진자 다이어트는 식단도 중요하지만

운동도 해야 하는듯 ㅠ 그때빠진 머리가 다시 나지 않네요..

[익인1]

절식 다이어트는 100에 90은 다시 요요온다구 생각하면 된다... 건강하게 빼는거 제일 중요혀

[글쓴이]

맞아.. 진짜 그당시에 잘빠진다고 좋아했던 내가 바부같앗어...

[익인2]

마자 굶어서 뺀 거 유지하려면 계속 초절식 해야 됨ㅠㅠ

[글쓴이]

ㄹㅇ... ㅠ 진짜 운동이 귀찮고 힘들어도 몸에 좋다는걸 느끼고 지금은 간단한 운동과 적당한 식단조절 하는데 몸무게 1키로 2키로 정도 왔다갔다 하는데 이게 진정 행복인듯혀

[익인3]

절식으로 살뺀건 99프로 다 돌아옴. 당장은 아니더라도 언젠가 다시 원상복구 아니 그 이상으로 찌게 돼있음.
몸이 에너지를 비축하는 아주 효율적인 상태로 변해버리거든

[글쓴이]

ㅁㅈㅁㅈ 나 한달에 5키로 빠졌는데 약 끊고 다시 조금씩 먹기만 했는데 한달도 안 돼서 돌아와버림... ㅠ 운동으로 20키로 뺀거는 1년걸려서 4키로 찌고 진짜...