자존감 어떻게 올릴 수 있을까?

고등학생 때만 해도 그래도 되게 긍정적이었던 거 같은데 대학 오면서 공부 열심히 해도 남들보다 학점 낮고 대외활동 같이 지원했다가 혼자 떨어지고 등등 내가 느끼기에도 자존감이 되게 많이 낮아졌어 살기 싫어지는 거 같기도 하고.. 

그래서 나도 노력하고 싶은데 자존감 올려본 익들은 어떻게 했어? 경험을 듣고 싶어

[익인1]

난 자존감 높아져야해! 하는 강박부터 내던졌어 높아져야해 높아져야해 하는데 안높아지니까 더 기분 이상하더라ㅜ

[글쓴이]

오... 익인2랑 같은 말이네ㅠㅠㅠ 쉽지 않겠지만 노력해볼게!! 생각해보니 내가 더 신경 쓰니까 스트레스 받는 거 같기도 해 고마워ㅠㅠ

[익인2]

아예 자존감에 신경을 쓰지 않으면 돼 오히려 높이는데 급급하고 온 신경 집중하는거는 도움이 안돼

[글쓴이]

고마워 이제부터 노력해볼게 ㅠㅠ

[익인2]

자존감 높이는 책 뭐 이런것두 안읽는게 나아! 구냥 쓰니 자신을 나라고 생각하지 말고 친한 친구, 친한 동생이라고 생각하면서 우리 ㅇㅇ이(쓰니) 맛난거 먹여줘야겠다~~ 하면서 쓰니가 좋아하는 치킨 사먹구 ㅇㅇ이 오늘은 책 좀 읽을까?? 하면서 서점 가서 책 사서 읽구 이런식으로 자신을 부둥부둥 돌봐준다는 느낌으로 하고싶은거 하면서 살아봐봥😊😊 확실히 효과있어!

[글쓴이]

헉... 자세한 조언 고마워 ㅠㅠ 일차적으론 좀 신경 끄고 2단계를 그렇게 해봐야겠다!

[익인3]

나는 다이어트가 효과가 엄청 컸어! 살빼고 자존감 엄청 올라감

[글쓴이]

고마워!!! 나도 운동을 해봐야하낫....