살빼고 제일 크게 느낀 점

나한테 안 어울리는 옷 아니라 내몸에 안 어울리는 옷이었음..ㅎㅎ 

[익인1]

같은말 아냐?

[익인3]

빼니까 어울리더라는거지 ㅋㅋ

[글쓴이]

맞아 이말이었어ㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인2]

살 뺀거 부럽당

[글쓴이]

나도 엄청 천천히 꾸준히 뺐어 다들 뺄 수 있다!!

[익인4]

헐 ㅇㅈ 나도

[글쓴이]

요즘 옷입을때 제일 행복해

[익인5]

ㅇㅈ..옷입을맛나

[익인7]

맞지 사람은 누구나 옷이 잘 어울려 몸매가 중요하지ㅠ

[익인8]

마자 살빼고 옷사러 가면 기분 날아가용~~~

[글쓴이]

맘에 드는 거 안 입어보고 사도 되고 사이즈미스 걱정없어서 행복해ㅠㅠㅠ

[익인9]

예전에 안맞던옷 살빼고 입었을때 너무 기분좋아ㅜㅜㅜ

[글쓴이]

진짜 이게 소소한 행복인가싶어

[익인9]

살 많이 빠졌어?? 행복하다니까 다행이네😊😊😊

[익인10]

인정

[익인10]

청바지 절대 못 입었는데 제일 막입기 좋은 편한 옷인듯..

[글쓴이]

청바지 진짜 막입이 최고야!!!

[익인12]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인13]

맞앙ㅋㅋㅋ 옷스타일 확바뀜..

[익인14]

ㅇㅈ 진짜 날씬하면 예뻐보이는거 고민없이 일단 지르고 보는데 살 있으면 어차피 안 맞을걸 알아서 안사니까 아예 옷이 한정됌

[익인15]

맞아 그래서 이것저것 많이 입어보몀서 내가 좋아하는 스타일 찾기도 쉬워지는거 같아!

[익인16]

헐 나 희망이 생긴다...

[익인17]

ㅇㅈ 바지 왤케 펑퍼짐하지 했는데 빼고 입으니 걍 내다리가 문제였던거에요...

[글쓴이]

나도 와이드바지가 더 날씬해 보인다고 해서 샀었는데 이미 내 다리가 와이드여서 내가 보기엔 더 별로였어..

[익인18]

ㅇㅈ.... 21키로빼고 요즘 보기만했던 원피스 치마 바지 다 입어보는중ㅠㅠ

[익인19]

헐..21키로 대단하다ㅠㅠ어떻게 뺐는지 알려줄 수 있을까ㅠㅠ??

[익인18]

나 별다른건없어ㅠㅠ 난 식탐이 많아서 3끼를 다 챙겨먹었고 아침은 일반식 반, 점심 저녁은 닭가슴살, 계란,고구마 위주로.
간식은 아몬드 10개정도, 또는 검은콩 30g정도. 가끔 무지방우유로만든 라떼 마시고... 일주일에 한번은 치팅! 그리고 주6회 근력 40분 유산소 40분 운동했어! 일주일에 2~3회 컨디션 괜찮으면 공복유산소 30분!

[익인19]

와 운동 열심히했구나ㅠㅠ 익인이 수고 많았어!!나도 열심히 빼야겠다!!고마워!

[익인20]

와 나 15키로빼고 정체기왔는데 다들 어케빼니...🥺

[익인21]

식단을 쉬던가 운동을 한 번 쉬고 계속 꾸준히 하는게 좋은거 같아! 친구가 말해줬는데 정체기가 왔다는 건 요요와도 거기까지만 찐다는 의미래! 그냥 꾸준히 하는게 젤 좋아!!

[익인18]

222 이거 맞아! 나도 18키로정도빼고 정체기 진짜 쎄게왔는데 운동을 조금 여유있게 하다가 다시 한달뒤에 원래운동으로 돌아갔더니 또 빠지기 시작해따...!

[익인21]

하 22키로 빼고 요즘 너무 행복합니다 쇼핑 이즈 마이 삶의 낙

[글쓴이]

그래서 내 통장 텅텅...

[익인21]

ㅇㅈㅇㅈ....악세사리 옷에 눈이 돌아가요...

[익인22]

ㅇㅈㅇㅈ 살 빼면 웬만한건 다 소화가능해

[익인23]

ㅇㅈ

[익인24]

나도 20키로 뺐는데(물론 초초초고도비만에서 초고도로) 그래도 옷 살 수 있는 폭이 넓어지고 작년에 안 맞던 옷 올해 맞아서 너무 좋아...같은 옷이어도 태가 달라...

[익인25]

짤 귀여워 저장하고싶어..

[글쓴이]

요기!!

[익인25]

고마어❤❤❤

[익인26]

나도 살 빼고 입고싶은 옷 다 입고싶다!!!!

[글쓴이]

뺄 수 있어!!나도 장기간 천천히 건강하게 뺀거야

[익인27]

ㅁㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바지랑 치마가 특정길이만 어울리는 몸이라 인쇼 절대 불가였는데 살빠지고나니까 아무치마나 사다입어도 아주 잘 어울림

[글쓴이]

그리고 🔥🔥이지은 허벅지 운동 대 추천!!!!!!!이거 2주만 해도 다리 라인 진짜 달라져 제발 다들 이 운동해줘ㅠㅠ

[익인38]

쓰나 이거 마장?

[글쓴이]

응응 이거 맞아!!!

[익인28]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 핏이 달라져서 이제 먹는거에 돈 안쓰고 화장품 옷에 돈 더 쓴당 약간 내 인생에 우선순위가 달라진 느낌임

[익인29]

ㅇㅈ 나는 내가 딱붙는옷 좀 페미닌한옷 안 어울리고 힙하고 보이시한거 어울리는줄 알았거든? 살빼니까 치마에 원피스에 다 착붙이더라...

[익인30]

어인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 요즘 입어보고싶던옷 다입어보는중

[익인31]

ㅇㅈ 확실히 옷 살때도 사이즈 보면서 아 이거 맞겠나? 작으면 어떡하냐는 고민 되게 컸는데 지금은 그런거 신경도 안 씀

[익인32]

어흑 나 다이어트 한창 진행중이라 쇼핑을 못해......... 10키로 뺐는데 앞으로 10키로 뺄 예정이야............. 허리4인치 줄었는데 바지는 못사고 그냥 허리띠만 졸라매고 다닌다...하

[익인33]

맞아 핏이 달라지니깐 확다르더라ㅋㅋㅋ

[익인34]

난 프리사이즈여도 걱정 없이 입거나 살 수 있는게 넘 행복해ㅜㅜ

[익인35]

와 고생했어! 어케 뺐는지 팁 줄 수 있을까!

[글쓴이]

나는 정말 정석대로 천천히 뺐어 일주일에 한 번은 꼭 먹고 싶은 거 먹었고 대신 과자랑 단음료 초콜릿 이런 건 안먹었어 식단은 하루에 두끼 먹었는데 아침엔 주로 통밀빵에 계란후라이나 샐러드 먹거나 바나나블루베리요거트해서 먹고 점심은 아침을 늦게 먹어서 안먹고 간식으로 아몬드 한 줌씩 먹었어 저녁에는 현미밥에 고등어 자주 구워먹었고 두부유부초밥도 많이 해먹었어 식단은 정말 탄단지지켜서 먹으려고 노력했고 고등어,계란후라이,참치,닭가슴살,게맛살주로 먹었어 야채는 매끼마다 꼭 챙겼고 영양제도 챙겨먹었고 운동은 거의 매일했는데 일주일에 한 두번은 공복으로 싸이클하고 저녁먹기 전에 유튜브로 하고 싶은 운동 30~40분정도 하고 밥먹고 친구랑 1시간 반 정도 걸었어 물은 매일 2리터 마시려고 노력했구!!2월달부터 10키로 정도 뺀 거 같아 너무 구구절절말 한 거 같아서 요점이 없어보이네ㅜㅜㅜ

[익인35]

헐 이렇게 정성스런 댓글 고마워!! 나도 열심히 해볼게 참고해서

[익인36]

나더... 이젠 사이즈 안보고 걍 s 무조건 집는게 너무 좋아.....

[익인37]

ㅇㅈㅋㅋ

[익인39]

나 6키로 밖에 안뺐는데 핏이달라여~ 바지 다 새로사야하쥬?

[익인40]

몇kg뺐어??

[글쓴이]

10키로 뺐어!!

[익인41]

정체기 빡세게 와서 짜증났는데 다시 마음 잡구 간다ㅠㅠ 제발 내일은 52 되고 싶다ㅠㅠㅠ

[익인42]

예전엔 오천원짜리 무지 반팔 입었을때 걍 거지같았는데 지금은 핏 엄청 괜찮음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인43]

쓰니 혹시 스펙 알려줄 수 있어??

[글쓴이]

나 163 50이야!!

[익인44]

대다내 다이어트성공한사람들진짜존경해

[익인45]

ㅇㅈ

[익인46]

쓰니 천천히 얼마동안 뺀거야? 나는 3개월 되가는데 4-5키로 정도 뺏거든 ㅠㅠ 근데 원래 워낙 뚱뚱햇어서 아직도 빼야할 살이 너무 많이 남았어... 근데 내가 너무 힘들어서 그만하고 싶어ㅠㅠㅠ엉엉 진짜

[글쓴이]

난 1월부터 시작해서 정말 건강하게 스트레스 받지 말자라는 마음으로 시작했어 평생 지켜야할 습관을 만드는 거니까!!

[익인47]

근데 살빼도 얼굴 못생길 사람은 못생기지? 진짜 살도 살인데 얼굴 못생겨거 의욕도 안생긴다ㅠㅠ

[익인48]

마자 핏이 달라지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

흑 열심히 해야지.., 지금 -9키로 그래도 뚠뚠이..
나도 이뿐 옷!!!!!

[익인50]

맞어 나도 52에서 46까지 뺐는데 확실히 옷태가 다르긴 하더라..

[익인51]

헐 익인아 어케 뺏는지 말해줄 수 있오..?
처음 무게가 내 무게랑 비슷해서 ㅜㅜ

[익인50]

나 진짜 생각보다 쉽게 뺐어!! 절대 단기간에 빼서 다시 되돌아오지 말자라는 생각으로 장기간 다이어트 하기로 결심했었거든 ㅠㅠ 4월부터 지금까지 하구있는데 초반 2주정도는 확실히 적게 먹긴 했었어 일단 백수라 점심 저녁만 먹었거든?? 점심엔 일반식 3분의1공기 아니면 반공기 좀 안되게 먹었구 탄수화물을 줄여야 살이 빠지니까 반찬의 중요성보다 밥 적게 먹는게 더 중요해! 반찬은 그냥 집밥! 고기 먹어두 되구 국은 미역국이나 콩나물국 말고는 잘 안 먹었어 그리고 저녁은 초반2주엔 고구마나 계란 닭가슴살 이런거 먹었고 그 후엔 저녁 곤약볶음밥 후라이팬에 해먹었어 곤약볶음밥도 한 2~3주 먹었나? 운동도 절대 빡센운동 안하구 내가 꾸준히 할 수 있는 운동으로 상체10분 하체10분했어 힘들면 일주일에 5번도 하기 싫잖아ㅜㅡㅜ 그리고 그 뒤 두달정도 식단은 어.. 먹고싶은거 솔직히 많이 먹었거든 근데 8시 이후로는 무조건 안 먹었고 내가 간식 진짜 좋아해서 간식 끊기가 힘들었는데 냉동과일로 대체했어 그리고 빵 과자도 아예 끊은게 아니라 두입씩만 먹고 내려놨어 꽈배기빵 있으면 반만 먹거나 이런식으로? 완전 양을 줄여버리는거야 점심엔 일반식 반만 먹구 저녁을 조금 먹는게 난 제일 효과가 컸던 거 같아 아예 안 먹는거보다 살도 더 잘 빠졌어! 47에서 46으로 내려가기가 좀 힘들었는데 그땐 저탄고지 식단 아주 잠깐 했었다ㅎㅎ 밥도 현미밥으로 바꿨어 올해는 45까지 빼놓고 유지하다가 내년 봄쯤에 다시 2키로정도 더 뺄 생각이야ㅌㅌㅋㅋㅋ 단기간에 빼지말구 건강하게 장기로 빼는거 꼭 추천!! 내친구들 다 단기로 뺐다가 다시 돌아왔더라 ㅠㅠ

[익인51]

헐 진짜 자세한 내용 고마워 ㅠㅠ
학생익이라 식단은 줄이는 방법이랑 저녁을 구운계란같은걸루 대체해야겠다..ㅎ
하체위주로 좀 많이 빼구 싶어서!!! 익이나 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
꼭 뺄게!!!! 익인이 다이어트 성공두 정말 잘햇구 축하해!!!!!

[익인50]

고마워ㅎㅎㅎ!!! 익인이도 꼭 성공하길 바랄게!!

[익인53]

나도ㅠㅠ 부탁할게ㅠ

[익인50]

익아 윗댓에 써놨어!

[익인52]

나 그래서 빡센 다이어트 시작함

[익인54]

원래 날씬한데 안 어울리는 옷이 많으면 어떡해야 하지... 부럽다