프로 다이어터들아.. 나 뭐가 잘못된건지 봐줘

아침 운동 링피트 30분(실제로는 1시간-1시간 30분정도) 

아점 현미밥 반공기에 반찬 

저녁 그래놀라+닭가슴살 or 닭가슴살 샐러드 

저녁운동 땅끄부부 칼소폭플러스 30분짜리 

간식은 매일 아니고 가끔가다 그래놀라바 먹음 

 

아렇게 하는데 일주일에 0.9키로밖에 안빠졌거든...  

 

나 예전에 저것보다 더먹고 줄넘기 2000개 했을때는 일주일에 2키로씩 빠지고 그랬는데 대체 뭐가 문제인거야? ㅠㅠ

[익인1]

인바디 재봤어?? 근육량이 늘어서 그런걸 수도 있어!

[글쓴이]

홈트여서 인바디는 못재봤어...! 맨첨에 재볼걸그럈나 ㅠ

[익인2]

먹는거에 비해 운동을 덜하는는거 아냐? 먹는만큼 운동하니까 유지만 되는걸수도?

[익인3]

운동량이 섭취량에 비해 적은 것 같아

[글쓴이]

구래...? 나 많이한다고 생각했는데ㅠㅠㅠㅠ 보통 저정도 먹는 양이면 운동 몇시간 해야하는거야?

[익인3]

내 기준이긴 한데 난 헬스 2시간 반 필라테스 1시간하고 식단은 하루 1끼 기준 약 400칼로리 선에서 최대 두끼까지만 먹는데 한달에 5키로 빠졌어,,

[글쓴이]

혹시 보통에서 날씬으로 뺀거야? 나 지금 고도비만이라서 식단조절 좀만해도 잘빠질거라 생각했거든 ㅠㅠㅠㅠ 저정도로 막고 운동 어케하지,,,하,,,

[익인3]

나도 뚱뚱에서 뺀거야! 75키로였움...

[익인4]

완전 적게 먹고 운동도 많이 하는데... 인바디 재봐 몸무게 별로 안 중요함

[익인4]

저것보다 더 적게 먹으면 근육만 빠져