12일만에 투턱에서 원턱됨 와우 (다이어트!!!)

몸무게는 아직 안 재봤엉 

하지만 내가 다이어트전에 8n키로 였다는 건 알지

내가 운동을 할 수 없는 몸상태라 식단만 했는데 12일만에 턱 1개됨ㅠㅠㅠ 붓기가 빠진건지 살이 빠진건지 모르겠는데 옴마가 얼굴 좀 작아졌대

[익인1]

비법좀 ㅜ

[글쓴이]

아침겸점심- 일반식 밥반공기로 줄임(평소에 한공기~한공기반 먹어옴)
저녁 - 야채(풀) 방울토마토(10알) 닭가슴살(닭가슴살 소시지, 훈제 닭가슴살 등등)
* 저녁은 매일 5시반에 먹음(6시 이후 금식이지만 물은 아무때나 마심)
* 닭가슴살 먹을 때 딱 한봉지씩만 먹음(소량)

[익인2]

비법 알려중 ㅠ

[글쓴이]

윗댓!

[익인3]

진짜 멋지다... 식단조절 진짜 어떻게 참아 ㅠ

[글쓴이]

한끼는 일반식 먹고 나머지 한끼도 맛있는 닭가슴살 먹어서 그런거같아 내가 맛없으면 진짜 못 참거든....그리고 나는 운동도 못하는 상황이라 잘 버티나봄!