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체력 너무 떨어진 게 느껴져서 운동 좀 하려고 하는데 1. 헬스 2. 주짓수 뭐 하는 게 좋을까??ㅠㅠ 2년 전쯤에 헬스(여성 전용 헬스라서 중량 치고 이런 건 없이 가벼운 근력 기구랑 스쿼트랑 플랭크 이런거 싸이클 식으로 한시간 내내 하는 거야) 반년 정도 했어서 기본 근력은 있어!! 헬스는 아마 비용 부담 때문에 피티 없이 자유로 끊을 예정! ㅠㅠ 도움 좀 주세요이~
| 이 글은 5년 전 (2020/7/28) 게시물이에요 |
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체력 너무 떨어진 게 느껴져서 운동 좀 하려고 하는데 1. 헬스 2. 주짓수 뭐 하는 게 좋을까??ㅠㅠ 2년 전쯤에 헬스(여성 전용 헬스라서 중량 치고 이런 건 없이 가벼운 근력 기구랑 스쿼트랑 플랭크 이런거 싸이클 식으로 한시간 내내 하는 거야) 반년 정도 했어서 기본 근력은 있어!! 헬스는 아마 비용 부담 때문에 피티 없이 자유로 끊을 예정! ㅠㅠ 도움 좀 주세요이~
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절대 하면 안되는 몸에 염증 쌓이는 습관.jpg