하...어제 이렇게 했는데 살 안빠졌어

아침 칼소폭 핵매운맛 

헬스장 - 한시간 빠르게 걷기+뛰기 반복 

( 왕복40분거리 ) 

저녁 30분 걷기 

 

식단 아침 두유 

점심 초밥 6피스  

저녁 초밥 6피스 

 

원래 이것보다 운동 덜한 날에도 

맨날 0.2키로씩은 줄어있었는데 정체기일까 ㅠㅠ

[익인1]

화장실 갔다오면 줄어들어있지 않을까 ?!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 큰걸 노려야겟다 에라이

[익인2]

휴식 제대로 안해주면 감량 안돼 푹자고 일어나면 훅 빠져있음

[글쓴이]

12시에 자구 7시에 일어나긴 했거든 흠 8시간으로 수면시간 늘릴까..

[익인2]

수면의 질은 어땠어? 중간에 깨거나 개운하게 못 잔건아니야?

[글쓴이]

어제는 그랬는디 오늘은 그냥 쭉잤어 수면시간 늘려볼게 고마워 익인아 ㅠ.ㅠㅠ

[익인3]

운동 빡세게하면 오히려 잠깐은 몸무게가 똑같거나 더 나갈 수 있어 :)

[글쓴이]

후 글쿠나 ㅠㅠㅠ응응 댓글 고마어 익아

[익인4]

초밥이 컬로리가 높아서 그런가ㅠㅠㅠ 그래도 꾸준히래보자!!!

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ흑흑 그래서 끼당 6피스씩 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 불쌍하게 먹었는데 그래도 초밥 한개당 48??이라 한끼당 300~450 정도더라구 흠 오늘은 일단 덜먹으려구 댓 고마어 ♡.♡