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탄수화물 100g도 안 먹고 닭가슴살 같은 단백질 많이 먹어도 근육 생겨?6

l조회 121
이 글은 5년 전 (2020/7/29) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ!!
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웅 그대신 단백질을 진짜 배부르다 느낄정도로 먹어야해
5년 전
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익인2
단백질 몸무게에 2그람은 곱해서 먹으래
5년 전
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익인2
50키로면 100그램 먹어야 되는데 닭가슴살 100그램데 단백질이 30인가 그렇대
5년 전
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글쓴이
헐 단백질만 ???
5년 전
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익인2
응 근데 저거 탄수랑 같이 먹는 기준이라 더 먹어야할듯..? 벌크업,,
5년 전
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익인3
우리트레이너쌤은 탄수화물도 많이먹고 단백질은 더 많이 드시더라 근데 대회기간에는 단백질만 무조건....더더많이드셔
5년 전
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