오늘 나도모르게 샐러드 폭식했거든...? 살 많이 찔까...?

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이 글은 5년 전 (2020/7/30) 게시물이에요

오늘 나도모르게 샐러드 폭식했거든...? 살 많이 찔까...? | 인스티즈

콥샐러드 혼자 하나 다 먹고

오늘 나도모르게 샐러드 폭식했거든...? 살 많이 찔까...? | 인스티즈

이거 두 개 중에 하나 먹었거든?

콥샐러드 다 먹은 순간부터 배불렀는데 샌드위치 먹고싶어서 꾸역꾸역 배부른데도 다 먹었어....

많이 살찔까....? 아 난 진짜 난 이야 다이어트 한다고 샐러드 산거면서 그걸 많이 먹냐... 아 진짜...이러니까 계속 살 안 바지고 찌지... 휴.....진짜 죄책감 들어..

	익인1 ㄴㄴㄴ ㄹㅇ 괜차너 5년 전 글쓴이 진짜로?하...ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 엄마가 나 먹는데 옆에서 왜 이렇게 많이 먹냐길래 진짜 갑자기 정신 확 들어서 울고 싶었어... 5년 전
	익인2 이게 살찐다고..? ㄹㅇ 안 찜ㅌㅋㅋ 5년 전 익인2 나 이것저것 다 먹고 살 잘 뺌 강박 ㄴㄴ 5년 전 글쓴이 혹시 방법 물어봐도 될까?ㅜㅠㅠ 인스턴트 같은 조금 먹느니 그냥 저런 거 많이 먹는 게 나을까?? 어떻게 뺐어?ㅜㅜ 5년 전 익인2 평소에 일반식 한끼 먹고 아침,저녁은 쉐이크랑 닭찌샐러드 먹고 달달한 거 땡기면 초콜렛 아무거나 하나만 먹고 매주 일요일마다 먹고싶은 거 다 먹었어 떡볶이는 절대 안 먹었고 매주 먹고싶은 거 먹으니까 폭식 잘 안 하더라 5년 전 익인2 그리고 햄버거 생각보다 다이어트 식품으로 괜찮아 탄단지도 괜찮고 빵 한 조각 빼고 5년 전 글쓴이 2에게 고마워 ㅠㅠㅠ매주 일요일마다 먹고싶은 거 먹는 거 꿀팁이다 햄버거도!! 고마어 ㅠㅜㅜ일주일에 힌 번만은 그렇게 먹어봐야지!! 5년 전 익인2 글쓴이에게 웅 한번 그렇게 먹어도 어차피 운동 하니까 너무 신경쓰지마! 5년 전 글쓴이 2에게 좋아좋아!! 혹시 하루에 1만보 걷기 이런 것만 해도 운동이 될까?? 5년 전 익인2 글쓴이에게 난 아니ㅠㅠ그냥 걷기보다 인터벌 추천해 런데이 어플 있는데 그거 괜찮아 그걸로 체지방 감량 많이 했어!! 5년 전 글쓴이 2에게 오 런데이!! 어플 추천 고마워 깔아볼게!! 5년 전
	익인3 샐러든데 뭐...! 매우 ㄱㅊㄱㅊ 5년 전 글쓴이 다행이다... 5년 전
	익인4 진짜로 ㄱㅊ아 5년 전 익인4 나 다이어트하는 중간중간에 치킨 피자 이런거 먹으면서도 살 잘만 뺐어 5년 전 글쓴이 어떻게 뺐는지 믈어봐도 될까? 진짜 간절해... 5년 전 익인4 그냥 별 방법이 없어서...ㅠㅠ 하루에 세끼 먹는데 샐러드 먹을때도 있고 일반식 적게 먹을때도 있고 말한것처럼 치킨 이런거 먹을때도 잌ㅅ었고... 운동은 홈트했어...! 땅크부부, 소미핏꺼 많이 따라했어 간식 음료수 야식은 절대로 안 먹었고! 5년 전 글쓴이 고마워!!!혹시 폭식 후 대처방법 같은 거 있었어?? 5년 전 익인4 글쓴이에게 폭식 하더라도 아 망했네 이러면서 자책하기보다는 그냥 아 오늘은 좀 먹었넹 낼부터 다시 더 열심히 해야지 하고 쭉 했어!! 5년 전 글쓴이 4에게 고마워 ㅠㅠㅠ나도 그런 마인드 가져야하는데....ㅜㅜㅜㅜ 운동은 매일 했어?? 5년 전 익인4 글쓴이에게 너무 강박 가지지마ㅠㅠ 나 매일은 안하고 주 5회정도 했던것같아...!!! 한번 하면 1~2시간 정도! 아 아까 운동 얘기 까먹었는데 홈트 하면서 집에 사이클 있어가지고 사이클도 같이 했어!! 5년 전 글쓴이 4에게 오 멋있다!!! 나 원래 식단으로만 다이어트 하다가 얼마 전부터 운동 시작했는데 살이 더 붙은 갓 같아서...우울했는데 마인드 잘 잡아야겠다 고마워 ㅜㅜ 5년 전


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