엎드려뻗쳐 자세 하면 오른쪽 팔목만 아프고 시린데 어캄 운동은 해야 되잖아

손목 보호대 차면 되나? 그 자세 하면 딱 오른쪽 팔목만 핏줄 뚝 하고 끊길 것 같은 느낌 들어서 무서움 ㅋㅋㅋㅋ 10초도 안 했는데 이러네 왜지 지금 좀 시리고 따끔거리고 손에 힘이 없어짐

[익인1]

아픈 동작은 안 하는 게... 나 피티 할때도 통증 조금이라도 있는 동작은 짤이었어

[글쓴이]

아 진짜? 나 뱃살 빼는 게 목적이라... 엎드려뻗쳐 들어간 동작들을 해야 더 효과적일 텐데 ㅠㅠ 일반 플랭크밖에 답 없나

[익인1]

나는 플랭크도 일단 비추 유산소나 누워서하는 복근운동들 위주로 하고 병원가봐 나는 어깨 때문에 손목까지 아파서 혹시 모른다 ㅠ

[글쓴이]

고마워 운동법 더 찾아볼게!!

[익인2]

손목이 안좋은데 손목에 힘어 들어가는거 같은데 플랭크 같이 손목이 덜 아프고 코어를 잡는다던지 손목에 무리 안가는 다른 운동하는거 좋을거 같아 손목은 언제 한번 병원 가봐

[글쓴이]

플랭크를 변형한 동작이라서 팔을 다 뻗더라고... 진짜 왜 오른쪽만 이러는지 ㅠㅠ 다음에 병원 가봐야겠다 고마워!!