운동하면 건강해진다며..........

왜 하루하루가 더 힘들지....안할때보다 더 피곤햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

너무 무리해서 하는 건 아니지...?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아뉘야 적당..한거같아...

[익인2]

본인 몸에 맞춰서 해야함..

[익인2]

수면시간 충분하고 휴식시간도 충분한 사람들은 매일 운동해도 ㄱㅊ하지만 그게 아니면 그냥 뼈근육 갈아버리는거야

[글쓴이]

7시간씩 꼬박꼬박 자고있당!!

[익인3]

밥도 잘 챙겨머겅 ㅜ 탄수화물도 어느정도 먹어줘야댕

[글쓴이]

탄수화물 짱잘먹고이땅

[익인3]

구럼 아직 적응안되서구런가??? 나도 첨엔 운동 진짜 너무 힘들고구랬서 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

이제 1주일 되긴해따 ㅜㅜ

[익인4]

이제 안하면 답답할 걸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그랬다

[글쓴이]

제발 나도 느껴보고싶다...

[익인5]

그것도 일이주 지나면 개운해져 ㅋㅋㅋ!! 좀만 더 힘내보자

[익인6]

난 너무 무리해서 했다가 저혈당 심하게 와서 못 가는 중 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑 적당히 해야되나봐

[익인7]

잠 푹자면서 해야된닷

[익인7]

혹시 몰라서..잠 푹자고..나도 운동해봤는데 두달반인가 지났을때야 덜힘들더라

[글쓴이]

하 두달......꾸준히 해야겠다 ㅠㅠㅠㅜ

[익인8]

나 이제 한달 지나가는데 좀 괜찮아짐,,, 근데 매번 가기는 싫어^^,,,,,

[익인9]

난 이제 세달 됐는데 이제야 몸이 적응한 것 같아.. 전에는 진짜 뭐 운동하면 개운하고 땀빼고 스트레스 해소되고 이런거 다 거짓말이구나 싶을 정도로 오히려 운동 후에 우울하고 더 몸이 힘들고 그랬었거든 ㅠㅠ 근데 요즘ㅁ엔 그래도 운동을 해야 몸이 좀 풀리는 느낌도 들고 하루라도 안하면 찌뿌둥 하고 그래ㅜㅜ 버티는게 답인듯

[익인9]

운동 갔다와서 샤워하고 나오면 막 혼자 울고 그랬는뎈ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 힘들었었어

[익인10]

첨하면 안움짓이다가 움직여서 더 힘든듯...ㅠㅠ 내가 그래요지금

[익인11]

초반엔 원래 피곤해 ㅠㅠ

[익인12]

선생님이 3달은 해야 효과 있는거래 그래서 나도 꾹 참고 3달 다녔는데 지금 5년째 한다!!이제 안하면 이상햌ㅋㅋ

[글쓴이]

헐 대박 5년 대단해...

[익인13]

안 하다가 해서 그럴 수도 초반 2주 정도는 진짜 내가 워킹데드임

[익인14]

일주일 내내 하지말구 일주일에 두세번 하다가 세네번으로 바꿔봐

[글쓴이]

휴식기간을 가지란 말이구만! 고마어

[익인15]

몸이 적응하는 기간이 필요해서 그럴거야~ 꾸준히 하면 개운해지는 날이 칮아온당

[익인16]

근육이 피로한데 회복할 시간이 안되어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄷ그래

[익인17]

회복과정에서ㅠ근육 자리 잡는대!!

[익인18]

1주일밖에 안됐으니까 당여나지...더 꾸준히 해야 건강해짐

[익인19]

운동 시작한 지인 이거 프사해둠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

이거닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인42]

아 진짜웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

이거지금 난뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

나도야.... 일어나면 몸이 내몸같지가 않아... 내가 나이가 든걸까?

[익인21]

운동하면 체력이 늘어나는데 그게 전체HP만 늘어나는거라 그렇게 체력을 계속키우고 한 삼일 푸우우우욱쉬어서 체력을 다 회복하면 이제 느껴질걸

[글쓴이]

헐 비유 대박...근데 좀만 쉬어야지 이러면 그때부터 운동 또 안하게돼섴ㅋㅋㅋㅋ 의지 ..

[익인22]

나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘들어 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 일주일 세번바께 안하는디.. 심지어 식단관리도 아예안하는데.. 더 잘먹는데도 힘들어...

[익인24]

나도.. 아침 저녁으로 알바 두개하고 운동까지 다니려니까 진짜 죽겠더라ㅜㅜ 계속 강도 낮추는데 힘들어서 가기 싫어지고 이래 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 일단 다음 달은 필라테스 끊었어.. 열심히ㅜ다녀야지

[익인25]

운동도 과하게 하면 오히려 더 안 좋고 쉬는 날도 있어야 해 주 5일만 해도 충분함

[익인26]

스트레칭은 필수!! 운동만 하면 힘들고 근육 뭉쳐 ㅠㅠ

[글쓴이]

폼롤러 아파서 좀 깔짝이다 마는데...ㅎ ㅏ ㅠㅠ

[익인27]

적응이 덜된듯? 한달~두달 이상 하면 몸이 적응하고
아침에 엄청 개운하고좋다. 난 그래서 아침에 맑은정신으로 알람 울리기전에 일어나서 아침운동도 하게됐다.
확실히 체력이 올라갔어.

[익인27]

매일 출근할때 나른하고 피곤해서 진짜 터벅터벅 출근했는데 요즘은 몸이 날아갈것같이 산뜻하게 출근하고이따! 참고로 나는 운동 7개월째 됐음!

[익인28]

그거 막 몸이 힘들고 나른하고 춥고..?) 그런 거면 지방이 빠지고 있는 징조래! 적당하게 꾸준히 하다보면 적응되고 진짜 활기차지니까 화이땅땅!!!! 나도 한달 좀 넘으니까 힘든 것도 사라져떵!

[글쓴이]

조은징조였던것...?! 응원고마어!!!!

[익인29]

운동 한달 이상 매일매일 하다가 하루이틀 쉬면 진짜 몸이 엄청 무거워짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠화이팅

[익인30]

으아 나도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 좀 과도기인가..ㅎㅎ

[익인31]

일주일된거면 피곤한게 정상임 ㅎ 세달정도는 해보자

[글쓴이]

살뺴야대서 세달은 해야대긴 해....ㅠㅠㅜ살기 힘들다 진짜

[익인32]

운동은 잘 먹고 잘 쉬는 것 까지가 운동임
잘 먹고 8~9시간 이상 자려고 노력해봐

[글쓴이]

직장인쓰니....최대한 마니자는게 7시간인디 ㅠㅠㅜ 하

[익인33]

쓴아 하루에 운동 몇시간 정도해??!

[글쓴이]

나 1시간반 +알파!!

[익인34]

그 특정 기간이 있다고 생각하는데 그 기간만 넘기면 몸이 개운할 거야

[익인35]

난 씻고 나오면 좀 활력 생기던데

[익인35]

개운+뿌듯

[글쓴이]

나도 씻고나왔을땐 좋던데 담날 자고일어나면 피곤쓰 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

본인 몸에 맞게 강도를 조절해야해

[익인37]

나 진짜 맨날 이 느낌이었음ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

안그래도 혼자 노는시간 줄어서 속상한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찰떡이네

[익인38]

확실히 더 피곤하긴 함 .. 근데 안 했을 때는 더더 피곤해짐... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

8개월 했는데 아직도........?

[익인40]

너무 무리하면 나도 그렇던데!

[익인41]

나도 3개월해봤는데 3개월내내 피곤했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 이럴거였음 운동안했지..