헬스쌤이 제일 안 좋은 습관으로 매일매일 몸무게 체크하는 거 말했었는데

사람 몸이 매일 똑같이 움직이고 매일 똑같이 먹어도 신진대사나 몸 컨디션따라 오락가락하는 게 체내 수분같은 거라 어 이번 주에 맨날 공복에 재면 얼마씩 빠졌는데 오늘은 왜 그대로지? 덜 먹어야하나? 운동 늘려야하나? 하면서 가지는 강박이랑 스트레스가 이후 신진대사에 더 방해된다고 그냥 주에 한 번 정해두고 인바디랑 몸무게 체크 하고 나머지는 눈바디 정도만 하랬다 근데 습관처럼 모닝 쾌변 하면 몸무게 재보는데 나도 쌤이 말한 강박이 뭔지 알아가는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 토요일에 한 번씩만 체크해야집... 

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[글쓴이]

근데 사실 하루 사이에 0.n kg 단위로 는 건 헬스 쌤들도 찐 걸로 안 봐서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 강박 때문에 고생하는 거니까 넘 신경 안 써도 돼! 오히려 그런 강박 생길수록 먹어야 하는 만큼도 안 먹어서 악순환 되고 스트레스만 받으니까!

[익인2]

맞아 진짜 안좋은듯...

[글쓴이]

나도 그래서 신경 안 쓸라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

ㅇㅈㅇㅈ 몸무게 재는것자체가 단순히 숫자에 집착하는거니까 정신적으로도 안좋은듯..

[글쓴이]

ㅁㅈ 특히 500그램 이런 식으로 빠진다고 지방이 빠지는 것도 아니니께

[익인4]

맞아..근데 알아도 나도모르게 계속 재고있음..ㅠㅠ