나보다 기초대사량 낮은 익들 없을걸????????!!!

 

 

제발 있으면 인증좀 해주라... 

나보다 낮은 사람이 있다는걸 보고 위안삼게...

[익인1]

헉............. 쪼꼼 큰일이긴...하..네.....ㅠㅠㅠㅠㅠ....ㅠㅠ

[글쓴이]

이거 큰일인거야....??????? 하ㅏ......

[익인1]

웅....ㅠㅠ 20대 성인 여성 평균이 1300이래..

[익인3]

익인아 진정해!ㅋㅋㅋ

[익인4]

헉 익인아 댓글이 폭발했다

[글쓴이]

헉 놀래라... 그렇구나...!

[익인1]

힝 렉걸렷서..

[익인2]

나 저번에 1030 정도 나왔었던 것 같움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

어후 위에 익1 댓오류 머얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 진짜...? 우리 어떡하냐 익인아...

[익인2]

운동...하자....!

[글쓴이]

하... 뒤늦게 한달 전쯤 필라테스 등록했다..ㅠㅠㅠ

[익인5]

나는 지금 찌워서 1080나옴....

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 이거 늘긴 해?????

[익인5]

웅 난 체중 느니까 오르던데... 38에서 41 된 거라...!

[글쓴이]

헐 나도 좀 찌워야하나.. 지금 저체중이긴 한데 그래서 낮은건가..?

[익인6]

나도 최근엔 안 재봤는데 젤 마지막에 잰 게 1076인가 ㄱ래... 지금은 쓰니랑 비슷할 듯...

[글쓴이]

기초대사량이 잘 늘고 잘 떨어지고 그래??? 한번도 찌워본적이 없어서 모르겠다...

[익인6]

몰겟어.. 다이어트하는 동안엔 계속 떨어졌어... 오르기도 하나보네

[익인7]

이거 인바디하면 나오는거야?

[글쓴이]

웅웅

[익인8]

표준범위는 1216~1404 인데 나는 1229... 나도 많이 낮은편ㅠㅠ

[익인9]

근육량 늘리면 기초대사량도 올라감

[익인9]

저체중이라니 납득 가네 몸무게 찌우고 근육 늘려

[글쓴이]

혹시 건강하게 몸무게 찌우는 방법 있어...??ㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

일반식으로 평소 먹던거보다 더 먹으면서 웨이트해야지 마른 애들은 오히려 더 근력운동하려 피티 끊는게 방법임 근육이 늘어나면 몸무게도 건강하게 찌워짐

[글쓴이]

내가 소화기관이 되게 약해서 잘 체해가지고 밥을 쪼금밖에 못먹거든ㅠㅠ 한끼 먹을때 햇반 반정도...? 이럴땐 어떡해야할까ㅠㅠ 나도 많이 먹고 찌우고 싶은데 많이 먹을 수가 없어서 걱정이야... 라면이나 치킨으로 찌우는건 몸에 너무 안좋을거같구

[익인11]

오 나랑 비스무리해 1055

[익인12]

나 1026....어떻게 늘려 진짜....

[익인9]

근육늘리면됨

[글쓴이]

헐 1026 나왔습니다...!!!!👋🏻👋🏻👋🏻 익이 최저치야...!!! 1000아래인 사람도 있을까,,?

[익인13]

인바디를 재본적이 없네...

[익인14]

헐 인증은 못하는데 나도... 이년 전에 그랬으니 지금은 더 떨어졌을듯..

[익인15]

나 운동 시작하기 전에 1015 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 웨이트 한 지 좀 됐는데 인바디 안재봐서 얼마나 나오나 모르겠네,...

[글쓴이]

헐 1015 최저치 나왔다!!!👋🏻👋🏻👋🏻 역시 웨이트가 답인가... 필라테스만 하고있는데 너무 부족한것인가ㅠㅠㅠㅠ

[익인16]

헐 나 키커서 그런가1600

[익인17]

나도 그정돈데 ㅎ

[익인17]

낮은편인줄 몰랐네...ㅎ

[익인18]

운동이 답임... 나이먹으면 근육 녹을텐데 운동안하면 진짜 힘들어져

[익인18]

플라잉요가 추천~~

[글쓴이]

필라테스보다 플라잉요가가 근육 키우기 더 좋아??

[익인18]

필테도 해봤고 플라잉도 해봤는데 플라잉은 가벼운 사람이 하기에 적합하다고 생각해...
나 말랐을때랑 살쪘을때 둘다해봤는데 내 몸을 결국 내팔로 들어올려야하는게 플라잉요가라 이게 더 도움이 될거야

[글쓴이]

헐 그렇구나... 나중에 플라잉도 해봐야겠다ㅠㅠ 뭔가 플라잉요가는 어지러울거같아서 필테로 선택했는디 쪼오금 아쉽구만ㅠㅠ

[익인18]

글쓴이에게
높은거 무서운것만 극복하면 ㅇㅋ
플라잉요가 익숙해지면 홈웨이트 시작해봐 난 지금 살부터빼는중ㅋㅋㅋㅠ

[익인19]

1539면 어느 정도야?

[익인22]

키에 따라 다르지만 여자치고 높음

[익인19]

답장 감사해여 체지방 15여서 그런가봐

[익인21]

너보단 아니지만 나도 엄청 낮다,,1100대임

[익인23]

엥 나 보건소에서 인바디했을때 안 나왔는데 나오는 인바디가 있고 아닌 인바디가 있는건가 ㅠ

[익인24]

나 1071인가

[익인24]

나도 찌운거!근육

[익인25]

나 고등학교때 980인가 그랬어ㅎ...지금은 1040으로 늘었다

[익인26]

나 1051.....ㅎ... 운동의 운 자도 모름

[익인27]

1089.. 운동 굉장히 사랑하는 사람인데... 지금은 1400으로 늘었다..

[글쓴이]

헐 늘긴 느는구나!! 대박 나도 희망이 생긴다ㅠㅠㅠ 익인이는 무슨 운동을 주로 했어?

[익인28]

이거.. 2년전인데.. 지금은 더 낮을듯 ㅠ

[익인29]

1207 집에서 뒹굴거리기만 한다...

[익인31]

1150정도인데 필라테스 쌤이 1200대로만 올리자고 하셧담..키가 작아서 그른가...

[익인32]

ㅎ....ㅠㅠ

[익인33]

근육량 올려야해 기초대사량이 밥도 그렇지만 가만히만 있어도 근육이 알아서 사용하는 지방태우는 양이거든!! 그래서 다이어트 할때 근력운동하고 근육 키워서 기초대사량 높이려고 하는거야! 기초대사량 낮으면 건강도 그렇고 근육 부족에 체지방만 쌓여

[익인34]

나랑 비슷...

[익인34]

사유... 미쳐버린 골격근량

[글쓴이]

헐 나랑 수치 완전 비슷하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 신기해서 가져옴.. 대박 우리존재 힘내자...😂

[익인34]

헐 대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신기해.... 진짜 완전 비슷하네

[익인35]

나도 저쯤 된다ㅠ

[익인36]

체지방은 줄고 근육량은 그대로인데 기초대사량이 4가 줄었어ㅠㅠㅠㅠ 이건 왜 그런거야ㅠㅠㅍ

[익인37]

973ㅎㅎㅎ....

[글쓴이]

엥?!?!!!!!???????!!??!?? 익인이가 우승자야....🥇🏆

[익인37]

나 근육도 많은데 그냥 체구가 작아서 이럼 남들 먹는 만큼 먹으면 살찌는거 너무 억울해 ㅜㅜ

[익인38]

어떻게 재??

[글쓴이]

인바디 측정하고나면 종이로도 뽑아져나오고 어플로도 볼수있어!

[익인39]

나 디게 낮은건줄알았는데 평균이였구나,,

[익인40]

단백질 많이 먹고 근육량 키우면 기초대사량 높아진당

[익인41]

난 1137.. 운동해야하는데 ㅎㅎㅎ

[익인41]

집에만 있어서 더낮아졌을듯 ㅠㅠ

[익인42]

나 1086....

[익인43]

나 1124

[익인43]

필라테스 시작했다ㅠㅠ

[익인43]

후ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인44]

괜찮아 나 1013이야

[익인45]

나랑 비슷하당ㅋㅋㅋㅋ난 1100..ㅠㅠ 나보다 낮은 사람 처음봐..

[익인47]

나 1002였는데 사진이 없네,,,

[익인48]

난 1009..이를 어쩜 좋아