저녁에 마라탕 먹었는데 1kg 빠졌다

당면 고기 안넣고 두부랑 야채만 해서 건더기만 먹었는데 일어나서 화장실 다녀오니까 1kg빠져있어 

유산소도 1시간 하긴했는데 맨날 찔끔찔끔 빠지다가 

스트레스받아서 마라탕먹은건데 갑자기 훅 빠지니까 기분이 좋다...

[익인1]

오우 치팅이었나ㅋㅋ 나는 그냥 요즘 먹고 싶은거 가끔씩 먹으면서 운동해.. 닭가슴살 질리기도 해서 일반식 먹으면서 빼는데 체지방만 쭉쭉 빠지는중!!

[글쓴이]

오홍 무슨 운동해??나는 회사다니느라 점심에 어쩔수 없이 일반식 반정도 먹고 저녁에 샐러드먹었는데 빠지는 속도가 더뎌서 스트레스였거든ㅠ체지방도 잘 빠지는지 모르겠고..

[익인1]

운동은 홈트로 하는데 스트레칭 운동 전 후 해주고, 전신근력운동 30분, 실내자전거 집에 있어서 인터벌 20분, 다 끝나고 폼롤러 마사지 해주고 있어!! 너무 안먹어서 더딜 수도 있을 것 같아.. 몸에 사용할 에너지가 없어서! 나는 삼시세끼 현미밥 반공기, 단백질, 채소 챙겨먹는데 잘 빠지더라구!! 주말에 늦잠 자면 두 끼만 먹긴 하지만

[글쓴이]

아 에너지가 없어도 살이 안빠져? 다이어터 치고 잘먹는 것 같아서 양심에 찔렸었는데ㅋㅋㅋ양심의 가책을 좀 덜 수 있겠다ㅎㅎ얼른 쑥 빠져버림 좋겠어 댓글줘서 고마워!!!

[익인1]

웅웅! 장작을 넣어줘야 태우니까!! 계속 적게 먹으면 몸이 비상사태로 인식하고 계속 저장하는 몸으로 만들기도 한다고 하더라! 그래서 잘먹으면서 빼는게 중요한거 같아!! 우리 둘 다 다이어트 화이팅하자!

[글쓴이]

1에게
응응 탄단지 잘챙겨먹어야겠다 고마워 다이어트 화이팅해서 목표목무게 딱 찍어버리자!!!!💪💪