10키로 이상 감량한 익들이나 다이어트 성공한 익들 도와줘!!

다들 평상시 일상생활하면서 다이어트를 한거야? 아니면 살을 뺄 목적으로 다이어트에만 집중을 했어..? 일상생활을 하면서 다이어트를 하려니까 몸에 힘이 너무 없고 우울해지고 일하는데 집중이 안돼ㅠㅠㅜㅜㅜ,,,

[익인1]

무조건 다이어트 한다는느낌으로 식단 운동 다했어

[익인2]

휴학하고 이것저것 공부하면서? 근데 다이어트에 거의 집중햇어

[익인3]

거의 다이어트에 집중 했지. 그래서 시기도 다 방학이거나 한가할때 했었고! 근데 요즘은 공부랑 일상생활 하면서 하는중.

[익인4]

마음가짐을 달리해! 계속 하 배고프다 하 그만둘까 하 꼭 살을 빼야하나 너무 괴로워 지쳐 이런식 말고 구냥 긍정적으루...!
그래서 일상생활 하면서 뺏는데도 크게 안우울했엉

[글쓴이]

내가 힘을 쓰는 일?을 하는데 먹는걸 조절하면 힘이 없어서 한시간도 작업을 못해.. 나는 일상생활하면서 살을 빼는건 힘들겠지..?

[익인4]

움 먹는 걸 살 덜 찌는 걸로 바꿔서 소량 말고 조금 든든하게 먹어! 너무 막 엄청 확 줄이고 살 안찌는 것만 골라 먹어야해!! 이렇게 생각하지말구,, 아님 일 가는 날 좀 든든하게 먹고 일 안가는날 식조절 빡세게 하고 그만큼 운동량을 늘리거나

[익인5]

항상 살만 생각할정도로 집착했어 홈트 새벽이라도 무조건하고 식단 엄청 하고... 근데 이 방식은 안좋은거같아

[글쓴이]

살도 시간이 있어야 뺄 수 있는거네..ㅠ