다이어트중인데 식단한끼에 이거 너무 많이 먹는가?ㅜㅜ

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이 글은 5년 전 (2020/8/02) 게시물이에요

다이어트중인데 식단한끼에 이거 너무 많이 먹는가?ㅜㅜ | 인스티즈

샐러드 / 닭가슴살볼 5개 / 복숭아1개 / 토마토주스

닭가슴살볼도 5개나 먹는거 많은거 같기도하고ㅜㅜ 어때?ㅜㅜ

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사괜 너무 이해가 안 가는데 어제 본 사람..5

나 배가 너무 아파...

	익인1 ㄱㅊㄱㅊ 5년 전
	익인2 엥 아뉘 5년 전
	익인3 노놉 5년 전
	익인4 개수말고 단백질량으로 측정해 한끼에 100g이 적당함 5년 전
	익인5 ㄴㄴ 5년 전
	익인6 ㄴ 5년 전
	익인7 적어 단백질 더추가해도됨 5년 전
	익인8 복숭아나 토마토 주스 두개중에 하나빼 당이 너무 많아 글고 닭가슴살 추가해 5년 전 익인41 222 5년 전 익인47 오 333 5년 전 익인48 444오 쌤같아 5년 전
	익인9 아니아니아니아니아니아니아니 5년 전
	익인10 갠찮은데 닭가슴살이 좀 적어! 5년 전
	익인11 계란하개라두 더 올령ㅠ 5년 전
	익인12 양은 적은데 단백질이 적고 당이 많아 토마토주스나 과일 중 하나만 먹고 단백질 더 많이 먹어 5년 전 익인27 222 5년 전 익인36 333 5년 전
	익인13 적음...절식하는 거 아닌 이상 더 먹어 5년 전
	익인14 단백질 더 넣어 한끼에 단백질 그램수로만 20~30그램까지 먹어두돼 지금 다노한팩이면 1n그램밖에 안되자너 5년 전
	익인15 아뉘!! 5년 전
	익인16 복숭아 빼고 삶은 계란 추가해! 5년 전
	익인17 다 먹어도 돼 단백질, 탄수화물 좀 더 넣어 5년 전
	익인18 토마토주스 설탕 없으면 ㄱㅊ 5년 전
	익인19 노농 난 더 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전
	익인20 고작 풀때기인데 이정도는 먹어야지 힘나 5년 전
	익인21 복숭아 반개만 먹을듯 나는ㅋㅋㅋ 5년 전
	익인22 나도 다이어트 중인데 방금 방토4개 닭가슴살 한 덩이 모듬채소 한 주먹 먹고 왔다 허허 5년 전
	익인23 완전 적음 지금 5년 전
	익인24 우왕 난 잘 모르지만 마싯게머거!!! 5년 전
	익인25 복숭아 1개 너무 당 많아 복숭아를 빼던가 줄이고 탄수화물은 필수야. 탄수화물 꼭 먹어야돼 살빼고 싶으면 5년 전 익인42 헉 왜 살빼려면 왜 탄수 필순지 알수 있을까?? 5년 전 글쓴이 마쟈ㅜㅜ궁금쓰 5년 전
	익인26 제발... 저거 많은 거 아니야 나 저렇게 한끼만 먹고 운동하다가 근손실와서 피눈물 흘렸어 5년 전
	익인28 단백질 더 추가하고 토마토랑 복숭아는 둘 중에 하나만 먹어도 될 듯! 탄수화물도 먹어죵 고구마 칼슘 함량 높아서 좋당 100그람 정도? 5년 전 익인28 과일은 당이 많아서 앵간하면 안 먹는 거 추천 ㅠ 정 먹고 싶으면 반 정도만! 5년 전
	익인29 복숭아는 빼고 이따 출출할때 간식으로 반개만 5년 전
	익인30 단백질 저 정도는 먹어야 돼... 5년 전 익인30 토마토 주스나 복숭아 빼고 단백질 더 넣는 게 좋아 보인당,,, 야매 다이어터지만 5년 전
	익인31 엥 전혀?? 나두 다이어트하는데 저정돈 뭐.. 일반식한끼먹어 나눈 5년 전
	익인32 당이 많고 단백질 부족 5년 전
	익인33 나라면 복숭아는 안 먹을 둣! 5년 전
	익인34 나라면 복숭아나 토마토 주스 중에 하나 빼고 볶은 곡식 이나 단백질 추가... 5년 전 글쓴이 앗!!!! 내가 다른한끼는 현미시리얼이랑 시리얼바 우유 이렇게 먹어서 탄수화물은 될것같은데!!! 그럼 복숭아빼고 계란 한개 넣어야게따!ㅜㅜ 5년 전 익인51 우유빼 5년 전
	익인35 처음 먹을땐 별로 안많은데 시간 지나면 위 작아져서 많다고 느낄 양... 5년 전
	익인37 염분은 있는거지? 여름에 염분 안 챙겨먹음 큰일난다.. 탄수 얼마 안먹는거 같은데 소금 뿌려서 먹엉 5년 전
	익인38 제발..너무적어.. 5년 전
	익인39 난 간식으러 저렇게 먹음 닭가슴살 볼 해봤자 200칼로리 안될거같은데 5년 전
	익인40 ㄱㅊ 5년 전
	익인43 나는 아점으로 토마토 주스 간식으로 복숭아 저녁으로 저 샐러드를 먹을 것 같음! 5년 전 익인43 집에만 있고 간단 스트레칭만 한다는 조건 하에 ㅎㅎ 5년 전
	익인45 저 정도는 먹고 살아야지..더 줄이면 건강에 너무 안좋을듯 5년 전
	익인46 적당! 5년 전
	익인49 와 노노 난 저러케 머그면 진짜 바루빠질겨 5년 전
	익인50 난 저게 하루식단일듯.. 토마토쥬스랑 복숭아는 저녁에 먹고 닭가슴살이랑 샐러드 점심때 먹으면 딱일것같은데 5년 전
	익인52 너무 적다.. 5년 전
	익인53 과일 갈아먹지마 5년 전 익인53 혈당 직빵으로 오름 5년 전
	익인54 진짜 적게 먹는다...나 오늘 아침에 불닭 두 개랑 유부초밥 5개 미니투게더까지 먹었쥐...물론 사이클로 1시간 불태워야갰지만ㅠ 먹는거 포기못해ㅜ 5년 전
	익인55 근데 저 닭가슴살 왤캐탔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전