대체 어떻게 천천히 먹어...???

역류성 식도염 심해져서 천천히 먹는 연습하는데 

진짜 너무 어려웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

몇번 안씹었는데도 더 씹어야지 생각은 하는데 이미 목구멍으로 넘어가려해... 다시 힘줘서 안삼키고 씹는데 무슨 소 되새김질 하는 거 같고... 엄청 조금씩 떠먹으면 좀 낫나

[익인1]

그거 조금씩 입에 넣고 숫자 세면서 씹으면 됨

[글쓴이]

15번정도 씹으면 괜찮겠지??? 고마워!!

[글쓴이]

15번정도 씹으면 괜찮겠지??? 고마워!!

[글쓴이]

15번정도 씹으면 괜찮겠지??? 고마워!!

[글쓴이]

15번정도 씹으면 괜찮겠지??? 고마워!!

[글쓴이]

15번정도 씹으면 괜찮겠지??? 고마워!!

[글쓴이]

엥 뭐야 왤케 많이 달린거지 미안 ㅠㅠㅠ

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웅웅 ㄱㅊㄱㅊ

[익인2]

생각하면서 먹어봐!! 그거 노력하면 알아서 천천히 먹어주

[글쓴이]

그럼 유튜브 보면서 먹으면 안되겠닼ㅋㅋ 고마워!!

[익인3]

우물우물 꼭꼭 씹어먹는 나의 귀여움을 상상해

[글쓴이]

ㅅ..스스로 모에화를 한다.... 한번 해볼겤ㅋㅋㅋ 고마워!!!

[익인4]

난 빨리 먹는 게 더 힘들던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 평생 빨리 먹어섴ㅋㅋㅋ 천천히가 이렇게 힘들줄이야...

[익인5]

나는 먹는 시간 정해놓고 먹어! 밥먹을때 무조건 타이머 맞춰놓고 먹는다 <<<< 이게 효과 제일 좋아

[익인5]

나 이걸로 만성 위염 고침

[글쓴이]

오 좋다 혹시 일반식사할 때 몇분으로 했어??

[익인5]

처음할 때는 30분에 맞췄고 시간 점점 늘여서 지금은 1시간 동안도 먹을 수 있더 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 스케줄 따라서 조정중!

[글쓴이]

헉 생각한거보다 더 기넼ㅋㅋㅋ 알려줘서 고마워! 타이머 꼭 재봐야겠다 ^0^

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

난 항상 유튜브 보면서 먹는데 엄청 빨리 먹게 되더라고ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ