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불안장애 때문에 운동하려는데 무슨 운동 해야 할까...12

l조회 147
이 글은 5년 전 (2020/8/03) 게시물이에요
집에서는 홈트랑 버핏테스트 할 수 있겠는데 밖에서는 뭘 해야 할지... 걷기?
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걷기가 최고야
5년 전
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글쓴이
그래?? 그러면 오늘부터 걷기운동 1~2시간은 해야겠다... 계속 잡생각 들고 살은 찌고...
5년 전
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익인2
노래들으면서 생각없이 운동코스 도는거 짱조아
5년 전
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글쓴이
운동코스라는 게 운동장 이런 거지??
5년 전
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익인2
응 나는 어디 멀리 가는건 돌아올때 지쳐서 그냥 근처 공원같이 코스가 딱 있어서 뱅뱅도는거 선호해
계속 걸으면서 한 번 돌때마다 여기저기 주변 눈에 담고, 지칠쯤에 한바퀴더돌면 집간다! 이런식으로 깔끔하게 한계점 정할수있어서 좋더라
5년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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익인3
노래들으면서 아무생각 없이 걷는게 최고..
5년 전
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글쓴이
역시 걷기... 꼭 해야겠다...
5년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴이
자전거가 없고... 따릉이는 운동이 안된다는 얘기가 있어서...
5년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전
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글쓴이
아 진짜?? 나 다이어트 겸해서 하려는 거라... 따릉이 괜찮으면 한강 가서 타봐야겠다....
5년 전
   
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