호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/37761730주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N연운 어제 N키보드 어제 N도라에몽 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 어때??

l조회 28
이 글은 5년 전 (2020/8/03) 게시물이에요
아침 : 늦게 일어나서 원래 안먹음 

점심 : 일반식 or 닭가슴살 

저녁 : 일반식 반정도 or 달걀이나 샐러드 

 

일반식 조절해서 먹거나 닭가슴살, 계란으로 대체해서 먹으려는데 어때..? 일단 식단조절로 급하게 찐 살들은 빼놓고 운동하고 싶어서ㅠㅠ
연관글
다이어트하는데 문방구 불량식품은 양 적어서..23
다이어트때 아무리 유산균 챙겨먹어도7
다이어트하는데 순두부 먹었어 ㅠㅠㅠ17
아씨 빵때매 다이어트 포기
초등 설경광 임용 어렵다고 할 때 설경광이..4
30분까지오래서 다이어트 상담받으러왔는데 단..
나 오늘 생리 이틀짼데 폭식했어 유지어터인데..
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
롯데리아 불고기버거 먹고싶다
7:36 l 조회 1
난 이번 ktx애매가 역대급 잘해서......안도
7:34 l 조회 6
이성 사랑방 진국인 남자는 그 뒤로 없구나 2
7:31 l 조회 31
다이어트위해서 아침 점심 일반 밥먹던거에서 아침에
7:31 l 조회 7
여자친구 자해 고민 5
7:31 l 조회 23
우리 엄마 조현병인가?1
7:30 l 조회 18
새로 일 시작하는 곳 단톡방 파져서 프사보고 미리 얼굴이랑 이름 익히고 갔는데 실물로 보니까 누가 누군지 모르겠어,,,..2
7:28 l 조회 20
홈택스 연말정산 카드,직불,현영 지출액보니까5
7:26 l 조회 123
srt 3천번대 이미 늦었더라? ㅋ
7:25 l 조회 36
친구 취준 스트레스/힘든 점 어떻게 반응해줘야 할까?
7:25 l 조회 8
srt 언젠가 구할 수 있어?? ㅠㅠㅠ 하나도 못잡음1
7:25 l 조회 25
B컵인데 D컵으로 가슴수술하는거 오바야?2
7:24 l 조회 29
다들 얼마나 저축해?11
7:22 l 조회 117
헤헤,, 나 4일 뒤에 퇴사해,,,1
7:19 l 조회 145
웃긴 글만 모았어요
더보기
와..... 나 진짜 이런 포토회 사진 처음봄.... 스킨십 정도가 아니곸ㅋㅋ 29
thumbnail image
200억 이렇게 보니까 ㄹㅇ폭력적이다 41
그래도 씬롱이 이번엔 허락 맡고 돌았어 30
thumbnail image
진짜 개악질 토스 이벤트 21
thumbnail image
샤갈 엑소 팬싸 점점 이상해져ㅋㅋ 34
하 나 아직도 못 잠…
7:18 l 조회 24
우와 srt망했어1
7:18 l 조회 156
Srt 800번대얐다가 팅겨서 다시..
7:18 l 조회 31
srt 설 예매 나만 빡셌나5
7:17 l 조회 59
1억 모으는데 5년 5개월 걸렸는데 이후에 5천만원 모으는데 1년 8개월 걸린듯
7:16 l 조회 328
중고나라 거래 일정 다 잡았는데 취소 해도 돼..?2
7:16 l 조회 49


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
7:36
1 파티온 다이소 진짜 미친거같음 9
21억 모으는데 5년 5개월 걸렸는데 이후에 5천만원 모으는데 1년 8개월 걸린듯
3홈택스 연말정산 카드,직불,현영 지출액보니까 5
4헤헤,, 나 4일 뒤에 퇴사해,,, 1
5다들 얼마나 저축해? 10
6SRT 명절예매가 KTX보다 널널하구나 9
7우와 srt망했어 1
8난 이번 ktx애매가 역대급 잘해서......안도
9와 나 살면서 명절예매 100번대로 들어간거처음임 6
10우리 엄마 조현병인가?
11부산-서울갈때 12
12srt 설 예매 나만 빡셌나 5
 
 
 
 
 
 
 
 
1 헤어디자이너 실수령액 듣고 충격받은 미용과 학생들 32
2 유일하게 실명이 공개된 국가정보원 순직 요원 8
3 차은우가 연기로 보답하겠습니다 드립칠수없는이유 30
4 연말정산 교육 들어간다 5
5 비행기 탑승시간 5분전 쇼핑하러 간 분들 15
6 의도한 반응 절대 안 해주는 스레드 유저들 2 42
7 어떤 일본팬의 아이유 코스프레 2
8 사진빨 안 받는 사람들 특징 2
9 폭탄처럼 터진 곱창…"직원 말대로 구웠는데" 얼굴 화상까지 1
10 이름이 개사기인 배우 甲
11 초록글 친구차 탔다가 배 아파서 ㅅㅅ범벅97
12 스타벅스, 1월 30일부터 두쫀"롤" 판매 개시9
13 초록글 풍향고2 보다가 소리 질렀다는 여시회원..JPG (광기주의)63
14 초록글 현재 모두가 주작이길 바라는 두쫀쿠 2개 논란..JPG87
15 귀화한 러시아 사람이 말하는 한국사회 문제점5
16 공감하는 사람들이 많다는 삶이 지루한 청년4
17 초록글 차은우가 2026년에 유독 터진거, 사주 봄114
18 초록글 마른사람들 특징64
19 초록글 요즘 생각보다 골칫거리라는 생리결석..JPG110
20 진짜 개악질 토스 이벤트21
1 이 친목 진짜 뭐였을까 11
2 확실히 아이돌 형제자매는 관계자들이 눈독 들이는구나 5
3 나 버블 처음하는데 이거 횟수 제한 있어? 17
4 혼자 피시방 오랜만에 와서 인스티즈하니까 재밋당 1
5 꿈영업으로 최애잡고 3년 넘게 좋아하는중...
6 아이돌 개인활동 뭐가 제일 많음? 3
7 슴은 개인활동 늦게시킴? 3
8 기안84 뜨기전에 그린 만화보는데 1
9 알디원 상원이 헤어밴드 써서 무쌍같이 보일때 느낌 되게 색다른거 같음 3
10 제베원중콘이 진짜 빡셌던것같음 6
11 기획사들이 멤버쉽 상시제 하는이유 2
12 솔지 최미나수 처음 등장할때 노란 원피스 말야 6
 
 
 
 
 
 
 
 
1 이사통 대본 계속 돈거보면 대본 자체는 별로였던거 같은데 3
2 이사통 먹히는거 신기해 4
3 정보/소식 '60억 추징' '검찰 송치' 이하늬, tvN 드라마에서 봐야하나[MD.. 1
4 정보/소식 [단독] '로코 퀸' 안은진, 차기작은 서강준과 로맨스 3
5급상승 이사통 이사통 2주차 1위 900만뷰에 시청시간도 1억넘었어 17
6 아이돌아이 최종회 시청률
7 이사통 서브커플 미드같음 7
8 와 나만 한국 배우들 출연료 적다고 생각함...? 11
9 스프링피버 8회 시청률
10 이사통 잘 나온거야? 5
11 이사통 이사통 누적시청시간에 4회차 보고있는 내 지분도 있을까? 11
12 넷플 중복시청 포함된다니까 이사통 더 봐야겠다 3
13 이사통 비하인드에서 김선호는 4
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation