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2주동안 4키로 가능할까??5

l조회 73
이 글은 5년 전 (2020/8/03) 게시물이에요
지금 156에 51(아침에 막 일어났을땐 50.4)이고 

 

2주동안 47 만들고싶은데 가능할까? 

 

하루에 한시간 유산소 삼십분 근력 하고 

매일 천칼로리 이하로 식단 하면?! 

 

너무 강도가 약해서 무리이려나ㅜ.ㅜ
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익인1
강도 별로 안약한데 몸 버릴 거 각오하고 해야돼 ㅠ
5년 전
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익인2
애초에 몸무게가 많이 나가는게 아니라 좀 힘들듯
5년 전
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익인3
유산소 한시간 이상해야할듯
5년 전
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익인3
아 한시간이네 삼십분으로 봄
5년 전
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익인4
근육이 빠질 가능성 높고 이미 보통 몸무게라 빡셈
5년 전
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