다이어트하려먄 기초대사량보다 적게 먹어야하는거야?

5년 전l조회 152

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이 글은 5년 전 (2020/8/04) 게시물이에요

기초대사량이 1169칼로리고

권장섭취열량이 2042칼로리라 거의 두배 차이나서ㅠ

운동은 주 3-4회 1시간 근력 1시간 인터벌 런닝 뛰고 잇으

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전

글쓴이

아하 지금 하루에 900칼로리 정도 먹고 있는데 더 먹어도 괜찮다는거지...? 급하게 뺄 생각은 전혀 없거든
5년 전

삭제한 댓글

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
5년 전

글쓴이

후 다이어트는 어렵다 어려워ㅠ
5년 전

익인2

ㄴㄴ 기초대사량은 그낭 살기 위해서 필요한거라 그냥 섭취한 것보다 많이 움직이면 됨 그것보다 적게 먹으면 몸 다 버려
5년 전

글쓴이

호곡 나 하루에 운동 2시간 하고 출퇴근 걸어서 총 합 1시간인데 기초대사량보다 적게 먹고 있거든? 그럼 기초대사량 만큼은 먹어줘야 몸 안 상하겠네...??
5년 전


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