5개월동안 30키로 빼는거 적당해?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

어...많이 빼는거 같아

[익인2]

쓰러질듯

[익인3]

힘들어

[익인4]

힉 노노 나 15키로뺐는데 빈혈오고 난리남

[익인5]

아니 5개월동안 15키로 빼야함
30키로 다빼려면 정체기까지 1년잡아야하고

[익인5]

나도 5~6개월동안 과체중에서 보통 내려오느라
15키로 뺌

[글쓴이]

익인아 세자리는? ㅜㅜ

[익인5]

글쎄 그것도 최소 30키로 빼려면 9개월은걸릴듯

[익인5]

정체기가 있잖아...정체기 사람마다 달라서 기간 길어질수도있어

[글쓴이]

그렇지 정체기.,,, 평범하게 살고싶어 ㅠㅠㅠ 오래 봐야겠다 고마워

[익인6]

20까진 가능

[익인7]

살이 그렇게 한번에 안빠져
고도비만이면 가능

[글쓴이]

그럼 30키로 몇개월 목표 잡는게 좋겠어??

[익인5]

1년

[익인8]

1년

[글쓴이]

세자리에서 내려오는건데 그래도??

[익인9]

쓰나 나 109키로에서 81까지 3개월? 4개월정도에 뺐는데도 병원에 입눤했었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ기립성 저혈압이랑 막 와서 회사에서 쓰러져버림ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

세상에 어쩌다가 입원한거야???

[익인9]

근데 한동안 회사때매 스트레스도 엄청났을 때라.. 저때 아침 저녁은 쉐이크, 점심은 채소랑 닭가슴살 그런 것만 먹었거든 탄수화물을 2달동안 입에도 안대고.. ㅠㅠ 아침부터 어지러웠는데 회사 화장실에선 걍 주저 앉아버렸거든 그래서 잠깐 근처 병원갔다왔는데 거기선 갑자기 큰병원 가라해서 넹.. 하고 연세 세브란스 가서 이것 저것 검사받다가 중간에 걍 쓰러져버ㅓ림ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 그 자리에서 바로 응급실로 실려감ㅠㅠㅠ

[익인10]

고도비만이어도 5개월에 30이면 강박증 생길것같은데 너무 기간대비 몸무게에 집착하지말고 천천히 건강하게 뺀다는 생각으로 오래할 수 있는 다이어트 하면 좋을듯!

[글쓴이]

좋은 말 고마워 생각 다시 바로잡아야겠다 도움 많이 됐어 익인아

[익인11]

한달에 3키로가 정석이야!

[글쓴이]

응!!!!!! 고마버