내가 다이어트로 8키로빼는 루틴 ㅋㅋㅋ

2-3주동안 식단조절 빡세게 하고  

이렇게하면 몸무게 집착생기는데 1-2주동안은 1일 1식 내가 먹고싶은거 먹으면서 폭식 안오게 조절하면서 운동함 이래도 가끔 폭식하면 뺀 몸무게에 +2키로 까지 찔 수 있지만 내가 먹고싶은거 챙겨먹으면 점점 음식에 대한 집착 없어져서 적당히 먹어버릇해서 자연스럽게 다시 빠짐 그리고 무엇보다도 몸무게 집착안생김 

그리고 적당하게 몸무게 다시 찌면 스스로 다이어트 자극 다시 돼서 다음 다이어트도 열심히 하게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

이렇게해서 처음에 5키로 빼고 한 3주동안 2키로 쪘다가 자연스럽게 빠지고 2차다이어트때 다시 3-4키로 빼고 지금 1-2키로 찌고 다시 빠지는중 

 

지금 다이어트 자극 쩔어서 다음주 다시하는 다이어트도 열심히 할 수 있을듯