2달 17kg 다이어트 하려면 뭐해야할까

요요와도 돼 탈모만 안 오면 돼...

[익인1]

17키로를 두달만에 빼려고 하는데 탈모가 안올라나,,,, 그건 장담이..어려운디,,,

[글쓴이]

그럼 3달 15는...?

[익인2]

탈모 올텐뎅

[익인2]

무모한 짓은..하지마러..

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ... 탈모는 진짜 안 되는데 3달 뒤에 빼야될 일이 있어서

[익인2]

몸무게 정하지 말고 그냥 잘 먹고 잘 운동해봐 눈바디는 다를수도 있으니까 절식은 절대 ㄴ

[글쓴이]

지금 한 달 이미 하고 있는데 4kg 정도 빠졌거든...ㅠㅠㅠㅠ 근데 3달 뒤 생각하면 한 달에 조금 더 빠졌으면 좋겠어서... 지금 식단 스트레스 안 받는데 조금만 더 줄이고 운동 조금 더 늘릴까?

[익인2]

글쓴이에게
식단 그대로 하고 운동량을 늘려..절식하니까 탈모 오는거야

[글쓴이]

2에게
저녁에 안 배고프면 그냥 안 먹고 새벽에 배고파지면 참는데 그럼 저녁 조금이라도 먹는 게 좋은거야?

[익인2]

글쓴이에게
엉 기초보다 낮게 먹으면 기초 줄어들고 살 잘 찌는 체질 돼~글고 살도 잘 안 빠짐 빠지는 거 같으면 그거 다 근육 빠지고 잇는거얌

[글쓴이]

2에게
고마옹... 건강하게 해볼겡

[익인3]

1000칼로리 미만 먹으면 대겟지
탈모 요요 둘다 감수해야댕

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ...

[익인3]

ㅇㅇ 그정도 ㄱㄱ

[글쓴이]

ㅇㄷ 한 번만 봐주랑!

[익인4]

두달 17이면 탈모각임

[익인4]

그리고 탈모 바로 안오고 다이어트 끝난후에 올수도 ..

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ...

[익인4]

그건 ㄱㅊ 나 딱 3달 15빠졌는데 지금도 유지중이야

[글쓴이]

ㅇㄷ 하나만 더 봐주랑!

[익인4]

글쓴이에게
운동 늘리면 쓰니도 모르는 사이 야금야금 음식양 조금이라도 늘걸.. 운동 늘리지말고 지금 유지하거나 식단을 줄일거면 운동도 조금 줄여

[익인4]

글쓴이에게
그리고 배안고프다고 식단 거르는거 안좋아.. 특정 시간에 먹어줘야 몸도 인식해

[글쓴이]

4에게
살빼는 것도 너무 어렵다ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 조언해줘서 고마워!