이거 살에 대한 강박인지 봐줘 ㅠㅠ

다이어트 해서 통통-> 마름? 으로 갔어 

근데 1-2kg만 쪄도 스트레스 받고, 몸무게를 하루에 2번 정도 재 (아침 먹기 전 화장실 다녀와서, 점심 먹기 전)  

그리고 거울로 눈바디 확인 .. 이거 강박이야? 

 

+) 오늘 얼마나 먹었는지 어플로 칼로리 계산

[익인1]

웅...

[글쓴이]

어느 부분에서 제일 강박 같아 보여?

[익인1]

눈바디 빼고 전부

[익인2]

강박인듯... 좀만 내려놓으면 좋을텐데..

[글쓴이]

ㅇㄷ 봐주랑 ㅠㅠ

[익인2]

너가 좋아서 하는 행위면 강박이 아닌거같은데 본문에서 말했듯이 벌써 스트레스를 받고있고
몸무게를 하루 2번잰다는건 살이 찔까봐 불안해서겠지..? 강박은 불안에서 시작된다고 생각해

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[글쓴이]

ㅇㄷ 봐주랑 ㅠㅠ

[익인4]

응..

[글쓴이]

ㅇㄷ 봐줘 ㅠㅠ

[익인4]

매일 두 번이나 몸무게 재고 스트레스 받는 부분? 난 잘 안 재서

[익인4]

글고 1-2키로 늘어도 그냥 그러려니 해 언젠간 돌아오겠지 하고 넘어감. 근데 진짜 돌아오거든. 원래 그정돈 왔다갔다해

[익인5]

몸무게는 매일매일 재는 것도 전문가들은 비추함 신진대사랑 배출 차이로도 똑같은 식단 운동해도 매일매일 다른 게 몸무게인데 하루에 두 번씩 재면서 숫자에 집착하는 게 강박임 주에 1번 잦아도 3일에 한 번이 권장임

[익인5]

그리고 밥이랑 물만 들어가도 1~2키로는 오락가락 하는데 그걸로 스트레스 받는 것도 문제임 주에 한 번 정해두고 쟀을 때 1~2키로 차이가 나는 거면 몰라도

[익인6]

응.. 1-2키로정도는 밥먹고나면 음식무게로도 충분히 느는거고 하루에 너무 몸무게 많이 재는것같애

[익인7]

몸무게 재지마~ 몸무게보다 보이는게 더중요~ 그리고 생각보다 남은 1~2kg 찌는거 잘몰라
예민할때 자기만 느끼는거지

[글쓴이]

강박일 거라고는 생각했는데 이정도 일 줄은 몰랐넹 ㅠ ㅠ.. 조금씩 고쳐볼게 다들 고마워 ❤️