호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
스쿼트 하고싶은데5 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 35l
이 글은 3년 전 (2020/8/08) 게시물이에요
진짜 자세 못잡겠다 영상보기도하고 옛날에 전문가한테 자세교정도받았는데 무릎아파서 5개도 못하고 관둠 ㅜㅜㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
그거 앞발가락 떼고 뒷발바닥에 힘주면서 내려가면 뒷벅지 자극오더라 올라올때는 허벅지 안으로 안몰리게 그대로 발바닥 앞으로 미는힘으로 올라오고
3년 전
글쓴이
방금해봤는데 뒷벅지 자극보다 앞벅지 자극 더 많이오면 틀린거지??
3년 전
익인1
아니 스쿼트할때 앞벅지 자극 당연 올걸? 나도 앞벅지 자극 있어 뒷벅지도 자극 온다면 굿 ! 그리고 허리 너무 앞으로 숙이지 말고 거울 놓고 옆모습 보면서 살짝만 아치형태 고개도 숙이지도 너무 들지도 말고 그 아치형태에 이어지도록
3년 전
글쓴이
흐에 ㅜㅜㅜ 어렵다... 조금씩 연습해야겠지 큐ㅜㅜㅜㅠㅡ그래도 전보다 무릎 자극 안오는게 좀 나은듯??!! 그전엔 앞발가락에 넘 힘줬나봐 ㅜㅜ고마워
3년 전
익인1
도움됐다니 다행이다 !!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
이성 사랑방연애중인 일들 자기자신-애인 Mbti 궁합표453 06.24 23:0942642 0
일상20대 중후반 익들 월급 얼마받아...?376 06.24 22:0822685 1
일상러브버그가 점령 못한 지역 어디임?357 11:2015493 0
야구라인업송 어디가 제일 좋아110 06.24 20:3019955 0
일상살면서 본 이름중에 젤 예쁜 이름 뭐였음..?114 0:024485 1
잠옷에 4만원쓰는거 괜찮아...? 14:07 1 0
친구가 소개팅 해준다 해놓고선 몇달째 약속 미루는데 내가 화내도 되는 부분인가? 14:06 6 0
이름 개명한다고 뭘로 하고 싶음?? 14:06 10 0
말라리아 안 나오는 지역인데 나오면 그 지역 사는 사람들은 헌혈금지 돼? 14:06 5 0
대학 교수님들 원래 편입생 싫어해? 별로 안좋아하는 느낌 14:06 7 0
사이즈 다른 브라 입었는데도 왜 불편함이 없지??ㅠㅠㅠ 14:06 5 0
배스킨라빈스 파인트 50% 할인받는거보다 31데이로 패밀리 가격에 하프갤런 먹는게 .. 14:06 5 0
큐넷 들어가지지가 않네 14:06 10 0
양주시에 말라리아 확진자 한명 나왔대 14:06 15 0
한남동에서 소개팅하기 좋은 술집…추천해주시떼 14:05 8 0
왜 영화관에서 잠이 잘 올까 ??1 14:05 7 0
공시치고 바로 토익공부하려니1 14:05 11 0
그림 잘 그리는 익들 이거 나가주랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14:05 19 0
어릴때 연애 많이 해봐야 하는 이유1 14:05 12 0
카페인 한동안 자주 먹다가 갑자기 끊으니까 두통이 너무 심해졌는데 다들.. 1 14:05 5 0
베달음식이 ㄹㅇ괘씸한점 14:05 10 0
오픽 AL이면 영어 어느정도 하는거야?3 14:05 10 0
'아무도 니한테 관심없다' 말하는 놈들이 14:04 20 0
임산부전용석 할머니만 앉는다는거 동의해?4 14:04 15 0
졸업전에 밥먹자고 선톡왔는데 1 14:04 7 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
달씨
2
근로장려금
3
화성
4
공시
5
러브버그
6
야구
7
블챌
전체 인기글 l 안내
6/25 14:04 ~ 6/25 14:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
6/25 14:04 ~ 6/25 14:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)