나 다이어트 너무 루즈하게 하는거야?

기초대사량이 1800인데 

운동 아침에 강도높은 홈트레이닝 30분 하고(5분만해도 온몸에 땀남ㅋㅋㅋㅋ) 

저녁에 런닝머신으로 200칼로리 빼줘 

 

아침은 우유한잔이나 복숭아하나정도로 때우고 

점심이 유일한 일반식인데 3분의 2그릇 

저녁은 300칼로리짜리 다이어트 도시락 먹어 

다합하면 한 1000내외정도 되는거같아 

 

이 다이어트 어떤거같아??? 유지 오래 가능할까?

[익인1]

기초대사량만큼 먹어야 요요가 안와!

[익인1]

근데 기초대사량이 엄청 높다

[글쓴이]

1800칼로리를..다먹으면 다이어트가 아니지안ㄹ아...??

[익인2]

루즈하진 않구,,, 오히려 식이 빡센데? 입터지면 망할듯 좀 더 늘려바

[글쓴이]

저기서 더 늘려도될까ㅠㅠ고마워ㅎㅎ

[익인2]

앗 천칼로리 내면 ,, ,갠찬을듯!!!!!! 일반식 2/3이라길래 다합쳐도 700칼정도 되는줄알았오 다이어트화이팅!

[익인3]

딱 좋은거같은디 내기준

[글쓴이]

고마워용ㅎ