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나 다이어트 너무 루즈하게 하는거야?8

l조회 195
이 글은 5년 전 (2020/8/10) 게시물이에요
기초대사량이 1800인데 

운동 아침에 강도높은 홈트레이닝 30분 하고(5분만해도 온몸에 땀남ㅋㅋㅋㅋ) 

저녁에 런닝머신으로 200칼로리 빼줘 

 

아침은 우유한잔이나 복숭아하나정도로 때우고 

점심이 유일한 일반식인데 3분의 2그릇 

저녁은 300칼로리짜리 다이어트 도시락 먹어 

다합하면 한 1000내외정도 되는거같아 

 

이 다이어트 어떤거같아??? 유지 오래 가능할까?
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다이어리 쓰는 익들아!!!1
치킨이 너무 먹고싶어!!!!
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익인1
기초대사량만큼 먹어야 요요가 안와!
5년 전
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익인1
근데 기초대사량이 엄청 높다
5년 전
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글쓴이
1800칼로리를..다먹으면 다이어트가 아니지안ㄹ아...??
5년 전
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익인2
루즈하진 않구,,, 오히려 식이 빡센데? 입터지면 망할듯 좀 더 늘려바
5년 전
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글쓴이
저기서 더 늘려도될까ㅠㅠ고마워ㅎㅎ
5년 전
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익인2
앗 천칼로리 내면 ,, ,갠찬을듯!!!!!! 일반식 2/3이라길래 다합쳐도 700칼정도 되는줄알았오 다이어트화이팅!
5년 전
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익인3
딱 좋은거같은디 내기준
5년 전
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글쓴이
고마워용ㅎ
5년 전
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