나 다이어트 너무 루즈하게 하는거야? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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나 다이어트 너무 루즈하게 하는거야?8

5년 전l조회 196

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이 글은 5년 전 (2020/8/10) 게시물이에요

기초대사량이 1800인데

운동 아침에 강도높은 홈트레이닝 30분 하고(5분만해도 온몸에 땀남ㅋㅋㅋㅋ)

저녁에 런닝머신으로 200칼로리 빼줘

아침은 우유한잔이나 복숭아하나정도로 때우고

점심이 유일한 일반식인데 3분의 2그릇

저녁은 300칼로리짜리 다이어트 도시락 먹어

다합하면 한 1000내외정도 되는거같아

이 다이어트 어떤거같아??? 유지 오래 가능할까?

스포주의 어떻게 다는거야ㅠㅠㅠ6

툭하면 번호 따였다고 자랑해놓고 왜 아냐 나..8

일본어에서 히라가나인 단어를 가타카나로 쓰..

동아리지원하는데 어필한마디만해야하는데 (재..

ㅎㅅㅇㄷ님 우시는 거 너무 맘아프다ㅠㅠ..3

다이어리 쓰는 익들아!!!1

치킨이 너무 먹고싶어!!!!

	익인1 기초대사량만큼 먹어야 요요가 안와! 5년 전 익인1 근데 기초대사량이 엄청 높다 5년 전 글쓴이 1800칼로리를..다먹으면 다이어트가 아니지안ㄹ아...?? 5년 전
	익인2 루즈하진 않구,,, 오히려 식이 빡센데? 입터지면 망할듯 좀 더 늘려바 5년 전 글쓴이 저기서 더 늘려도될까ㅠㅠ고마워ㅎㅎ 5년 전 익인2 앗 천칼로리 내면 ,, ,갠찬을듯!!!!!! 일반식 2/3이라길래 다합쳐도 700칼정도 되는줄알았오 다이어트화이팅! 5년 전
	익인3 딱 좋은거같은디 내기준 5년 전 글쓴이 고마워용ㅎ 5년 전


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