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기초대사량이 1800인데 운동 아침에 강도높은 홈트레이닝 30분 하고(5분만해도 온몸에 땀남ㅋㅋㅋㅋ) 저녁에 런닝머신으로 200칼로리 빼줘 아침은 우유한잔이나 복숭아하나정도로 때우고 점심이 유일한 일반식인데 3분의 2그릇 저녁은 300칼로리짜리 다이어트 도시락 먹어 다합하면 한 1000내외정도 되는거같아 이 다이어트 어떤거같아??? 유지 오래 가능할까?
| 이 글은 5년 전 (2020/8/10) 게시물이에요 |
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기초대사량이 1800인데 운동 아침에 강도높은 홈트레이닝 30분 하고(5분만해도 온몸에 땀남ㅋㅋㅋㅋ) 저녁에 런닝머신으로 200칼로리 빼줘 아침은 우유한잔이나 복숭아하나정도로 때우고 점심이 유일한 일반식인데 3분의 2그릇 저녁은 300칼로리짜리 다이어트 도시락 먹어 다합하면 한 1000내외정도 되는거같아 이 다이어트 어떤거같아??? 유지 오래 가능할까?
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