이렇게 먹으면 살 빠질까??

아침에 닭가슴살이랑 샐러드 먹구 

점심 겸 간식으로 과일 

저녁으로 그냥 밥! 밥 양은 반공기로 해서 

어때?

[익인1]

점심에 차라리 밥을먹어 저녁을 과일로 먹고

[글쓴이]

저녁은 가족들이랑 먹는 딱 한 끼라... ㅠㅠㅠ

[익인2]

나는 그렇게 먹어도 안빠지더라...나는그래

[글쓴이]

나 사실 이틀 됐는데 진짜 조금씩 빠져서 ㅋㅋㅋ 물어봣오 영점몇키로ㅜ빠지더라...

[익인3]

식단조절로만 하면 살빠지는데 한계가 있더라ㅠ

[글쓴이]

아예 쫄쫄 굶었을 때는 3일만에 5키로도 빼봤는데 뭐라도 먹으니까 잘 안 빠지네 ㅠㅠ

[익인4]

빠지긴 하는데 오래 해야돼...

[글쓴이]

급한 건 아니라서 괜찮긴 하걱당 ㅎㅎ

[익인5]

+운동

[글쓴이]

운동은... 하려고 하는데 몸이 안 따라주네...

[익인6]

차라리 과일 먹지 말고 단백질류로 채우는게 나을 것 같은데...

[익인6]

밥도 그렇고.. 과당이랑 탄수화물이 다이어트 최대 적임

[글쓴이]

내가 12시-3시쯤 일어나서 저렇게 간식처럼 먹는 건데 그래도 다른 거 먹는 게 나아?? 밥은 내가 원래 양이 작아서 진짜 쬐끔 먹엉 남들 반공기의 반일거얌

[익인6]

웅... 복숭아 자몽 레몬 같이 당 함량 낮은 과일은 하루 하나 정도는 먹어도 되긴 하는데 이외에는 별로 도움 안 될 것 같아! 나는 점심에 닭가슴살 샐러드 먹고 저녁에는 큰 토마토 한 알이랑 계란찜 해먹어서 두달동안 10키로 뺐어! 당탄수 제한하는게 살 빼는데에는 최고같엉

[글쓴이]

과일이 토마토였엉! 하루 한 개 정도 먹는 듯 토마토는 괜차너???

[익인6]

아하 토마토는 당이 적어서 나는 토마토만 단독으로 먹었을 때 배가 약간 부를 정도로 먹어도 괜찮았던 것 같아!