다이어트때문에 스트레스 받아

야식이랑 술 끊은지는 한참 됐고 운동도 하루에 한시간 이상은 하고 군것질은 끊었다가 본가와서 조금씩 먹긴했는데 다음날 운동 빡세게해줬고 야채 많이 먹고 밥도 귀리밥 반공기 간헐적 단식 16:8로 하는데 왜!!! 뱃살만!!!!! 안빠지냐고!!!!!!! 진짜 화나네!!!!!!! 다이어트한지 2개월 넘었는데 뱃살 둘레는 그대로야 쇄골도 조금씩 보이기 시작하고 몸무게도 느리지만 빠지고있는데 왜 뱃살만 그대로거나 늘어나있냐고ㅠ

[익인1]

혹쉬 과일먹어?

[글쓴이]

먹긴하는데 잘 안먹어 먹어도 바나나 한송이 사서 일주일 걸쳐서 먹고 요즘엔 간식으로 참외나 수박 토마토 하루에 하나씩 먹고있긴해 근데 이것도 일주일...?

[익인2]

복근운동 타바타 4분짜리랑 복근운동 세트로 나눠서 200개씩 해봐 배 금방 들어가 국물있는거랑 짠거 먹으면 배 잘 안빠진다 했엉

[글쓴이]

복근운동 밤마다 20분씩하는데 더 늘려야 하나ㅠㅠㅠ 땅끄부부 뱃살빠지는 운동으로 하는데 타바타 한번 해봐야겠다 아 설마 본가와서 미역국 먹어서 그런가 그래도 미역만 건져 먹었는데ㅠㅠㅠ

[익인2]

피티쌤이 그래쏘 뱃살이 허벅지 만큼 잘 안빠진다구 ,, 꾸준히 복근운동 하고 런닝머신 이나 줄넘기 !! 유산소 운동 많이해 물 많이 마시고 !! 수박도 당분있는과일이라 좀만 먹어 !!

[글쓴이]

다행히 수박은 저번주에 다먹었다ㅜㅜ 공복유산소도 하는데 뱃살 나 좀 싫어해줬으면 좋겠다^_^...