얘들아 다이어트중인데 식단 어때 ??뭐가부족하고뭐가많아??ㅠㅜ

어때?? 오리고기 참고로 6점임 ㅜㅜㅜ 다 반씩잘랐다..

[익인1]

두부 뺑

[익인2]

밥 반으로 줄이거나 두부 빼자! 근데 양이 원래 맞으면 괜찮을것ㄱ

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이 정도는 먹고 해야 돼

[익인3]

안 빼도 돼... 뭐든 적당히 먹어야 함

[익인3]

여기서 줄이면 감량은 잘 되겠지만 갑자기 입 터지면 요요로 더 쪄 ㅇㅇ

[익인4]

좋은뎅

[익인5]

오리고기 더 먹어도 돼.... 오리고기에 부추 넣고 졲음 해

[익인5]

그냥 오리고기가 부담스러우면 오리고기 닭가슴살 그런 것도 있더라 그리고 저기서 밥 더 빼면 ㄹㅇ 죽음 절대 빼지마 저기서 오리고기 더 추가해

[익인5]

우리 피티쌤ㅇ 보면 ㄹㅇ 탄식할 듯 오리고기 랑 양파 부추넣고 볶음해서 더 먹어도 돼 진심...

[익인6]

밥 반으로 하거나 두부 빼자

[익인7]

완전 좋은데 급격하게 감량하는 거 아니면 저정도 식단이 정석임

[익인5]

222 어떻게 저기서 밥을 반으로 줄이라고 하지 ....

[익인9]

33 밥 반으로 줄이라구하는거 충격

[익인8]

배 안 부르면 저 정도 먹어도 괜찮은데! 식단 구성 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 알차

[익인10]

근데 자세히 보면 양 좀 많지 않앙...? 계란후라이도 있듀 버섯도 엄청 배차던데!! 나라면 밥 한 두 숟가락 줄이구ㅜ간장 안찍어먹구 할랭

[익인11]

여기서 어떻게 더 줄이지..? 저정도 먹어도 잘 빠져 완전 잘 구성했는걸