굶어서 살뺐는데 유지하는 방법 없을까?....??

날씬에서 마름가는거 엄청 힘들어서 그냥 5일 굶었다 그니까 3키로 확 빠지네ㅠ 

이전에 두달동안 빡세게 식단+운동했는데 3주에 1키로 이따구로 빠져서 넘 짜증나서 고생만하고 성격만 버림 어휴; 

확 빠지니까 맘편하다 근데 굶어서 뺀 살 어떻게 유지할수 있을까..? 아는 사람있니 ㅠㅜ

[익인1]

그대로 근력 운동!!

[익인1]

근육으로 바꾸면서 기초대사량 다시 늘리면 진짜 절대 안 쪄

[글쓴이]

보식으로 죽먹고 그러던데.. 죽먹고 운동하면 쓰러질거같다 으아.... 샐러드 닭가슴살 배불리 두끼 먹고 근력 운동하기 괜찮을까?

[익인2]

먹는거 조금만 조절하고 근력위주로 운동!!!!!!

[글쓴이]

와 진짜 적게 먹고 운동할수 있을까... 허기져서 폭식할까봐 겁나네......차라리 굶는게 쉽지 운동 세상에서 제일 싫다 ㅠ

[익인3]

먹는 거 조금씩 늘리면서 운동하쟝

[글쓴이]

조금씩 늘려야겠다.... 운동은 일단 조깅 런닝머신 괜찮을라나??