다이어트 할 때 알아두면 좋은 짧은 정보 1

1. 살이 찌는 이유는 '먹은 칼로리 > 섭취 칼로리' 

 

2. 비건, 유기농, 노 글루텐 등 어떤 식품을 먹는다고해도 칼로리갖높으면 살찐다. 

 

3. 푸룬 쥬스, 할리우드 48 같은 제품은 강제로 소화기관을 자극할 뿐 살빠지는게 아니다. 

 

4. 숙변이란건 없다. 만약 장에 변이 고여있다면 그건 개면증으로 당장 수술해야된다. 

 

5. 굶어서 빼봐야 나중에 내장지방이 들러 붙는다. 

 

6. 평범한 사람은 엽떡 족발 치킨 같은건 혼자서 안시켜 먹는다. 

 

7. 가장 칼로리 낮은 치킨인 굽네 오리지널은 970kcal지만 자전거를 죽어라 30분 타서 타는 칼로리는 300kcal 쯤 된다 

 

8. 운동은 힘들어야 빠진다. 

 

9. 근육통 있다고 근육이 생기는게 아니다. 예외로 조상중에 로랜드 고릴라의 유전자가 있다면 생길지도 

 

10. 보통 과체중 이상의 사람은 본인이 먹는걸 20~50%가량 인지하지 못한다는 연구결과도 있다.

[익인1]

자취생은 6번 어쩔수가ㅜ옺ㅅ다 ㅠㅠ 흑흑 정보 고마웡!! 도움됐엉