다이어트 초보가 하는 착각 두가지 -1

1. 어느 부위만 골라 뺄 수 있다고 생각함 

: 택도 없다. 물론 사바사로 더, 덜 빠지는 차이는 부위의 차이는 있겠지만 운동할 때 쓰는 내장지방은 체내에 고르게 분포되어 있음. 

 

2. 초반에 확빠진걸 보고 다이어트가 쉬울거라 예상함 

: 초반에 빠지는 80%는 거의 몸의 지방이 잡고 있던 과 잉여 수분. 초반의 속도에 만족해서 풀리지말자

[익인1]

3 근력 운동 하면 근육빵빵맨 되는줄안다
: 근육빵빵맨 처럼 될거면 근력운동 오래해야된다