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식이안하고 장기전으로 운동해도 빠져...?9

l조회 55
이 글은 5년 전 (2020/8/19) 게시물이에요
단기로 할 때 다이어트식+운동해서 많이 빠지긴했지만.. 

 

다시 돌아왔어서...ㅎㅎ
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익인1
웅
5년 전
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익인2
건강하게 빠질 것 같아 완전
5년 전
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익인3
식이 운동 병행했을때 보단 더디게 빠지는것 같은데 덜 찌는게 있는듯
5년 전
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익인3
어느정도 운동해서 근력 키우고 근육량 늘리고 기초대사량 늘리고 나서 일반식 양 줄이고 인스턴트 2주에 한번으로 절제하고 군것질, 음료수 등등 제한해서 무리 없이 식이도 병행하면 기본 근력, 근육량때문에 건강하게 빠지는거!
5년 전
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글쓴이
오오옹 자세한 정보ㅠㅠㅠㅠ고마웜 내가 인스턴트는 잘안먹어서 일반식->다이어트식으로 바꿔야하나 고민했거든...일반식을 적게 먹어야겠다...고마워😆😆
5년 전
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익인3
첨엔 나도 잘 몰라서 다이어트 식으로만 고집하고 해봤는데 중간에 흐름 끊기면 포기도 하고 오래 가기 어렵더라고 근데 일반식 양 줄이고 앞서 말한것들 절제해서 먹고 싶을때 하루 양 제한해서 먹고 하는게 스트레스 덜 받고 오래 유지할 수 있는 방법이더라......!
5년 전
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익인4
아예 안 하는 건 좀
5년 전
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익인4
유지는 되겠지
5년 전
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익인5
식이안하니까 난 건강한 돼지됐어
5년 전
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