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다이어트 or 유지어트 계속 하면서 느낀것1

l조회 129
이 글은 5년 전 (2020/8/19) 게시물이에요
탄수화물이 식욕 진짜 엄청 촉진시키는것같다.. 

비슷한 포만감으로 단백질먹는거보다 더 먹고싶은 욕구 불러들이는게 강한거같아 ㅠㅠ 

물론 탄단지 고루 섭취가 최고지만 저탄수화물이 진짜 중요한듯
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마자 탄수화물 끊고 좀 적응되면 배고프다는 생각이 안들어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 배에서 꼬르륵하면 소리 막으려고 뭘 먹긴 하는데 그게 아니면 막 배고파죽겠다 뭘 먹어야한다 난 지금 먹어야해 하는 생각이 잘 안생김
5년 전
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