나오늘 많이 먹은거같아??

점심  

양배추찜  

계란후라이1개 닭가슴살100그람 

잡곡밥3숟갈 김치 작은걸로 3장  

콩나물 무침 조금 멸치볶음 조금  

 

해서 먹고  

 

간식으로  

110칼로리 튀긴과자  

오트밀 쿠키 4개 

땅콩버터 2숟갈 먹음,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킼킼 

 

오늘 식단은 끝이야  

폭식이니..

[익인1]

폭식은 아닌데 간식이 칼로리가 높긴 하네

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 그냥 땡겨서 ㅠㅠ 으휴

[익인2]

간식이 좀 아쉽다ㅠ 그래도 잘한거같아!!

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 거의 이주일동안 간식 안먹다 터진거같아

[익인2]

아하 난 너무 빡세게 하니까 빨리 지쳐서.. 2주만이라면 대단한거같아!

[익인3]

반찬이 좀 짰을거같은데 조금이 어느정도인지 모르겠넴

[글쓴이]

손가락으로 오케이 할때 그만큼?

[익인3]

밥 양을 쪼끔 늘리거나 반찬 양을 쪼끔 줄여봅시다

[익인4]

그정도면 잘했엉! 너무 빡세게해도 끈 놓는다

[글쓴이]

빡세게 하다가 요며칠 아파서. ㅠㅠ 그냥 먹고싶은거 먹어버렸는데 죄책감 들어