다이어트에 마라탕 어떰??

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
치팅데이날 먹고 싶은데.. 오바임? 

아 근데 나 치팅데이때는 트레이너쌤이 식단 다 챙겨먹고 한끼만 먹고 싶은거 먹는거라고 아침,저녁 닭가슴살 먹어야하는뎅..하루 섭취 칼로리 오바인가?

[익인1]

마라탕 국물만 해도 칼로리 1800이상이라 들음

[글쓴이]

아..걍 말씀하신대로 햄버거나 먹어야게따ㅠ

[익인5]

그거 약간 루머지 않을까 싶엉 높은건 알겠지만 국물만으로 그게 가능할까 싶음

[익인1]

사골육수만 해도 800 넘는다고 칭구가 정에 그랬는데 근데 고추기름 떠있고 머 그러니까 어느 정도 비슷하지 않을까?

[글쓴이]

근데 예전에 순댓국밥 한그릇이 이미 성인 하루 칼로리 다 섭취한거라거 하긴하던뎅..티비에서 봤긴했어

[익인2]

마라탕 국물 사골 쓰지 않나..? 그리고 소스 칼로리도 높을 거고....ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

청경채랑 중국당면이 먹고 시펐오..다른건 별루..소스도 안찍어먹어성

[익인2]

마라탕에 들어가는 소스 말한 거였어!! 너무 먹고 싶은 거면 음.. 기본 용량..? 그걸로 먹고 국물 최대한 안 먹는 건 어떨까!! 아니면 먹고 운동 빡시게 하거나ㅠㅠ

[익인3]

치팅날 먹고 운동하면 되지

[글쓴이]

그런가..피티쌤이 뭐라 안하실려나..아냐 분명 하시겠지?ㅠ

[익인4]

진짜 너무 먹고 싶으면 야채랑 고기 두부 위주로만 넣고 건져먹기만 할 듯

[글쓴이]

중국당면은 좀 오바지?? 원래 국물에 고기 들어간거 싫어해서 예전에 먹을때도 야채랑 면만 먹긴했는뎅..

[익인4]

응 중당은 칼로리가ㅠㅠ

[익인6]

근데 국물 자체가 기름이라 몸에 안좋지 않을까...?

[익인6]

암튼 당면은 칼로리 어마무시하다했다 ㅠㅠ

[글쓴이]

줸좡...쫄깃쫄깃한거 먹고 싶은데..그런거 없낭..곤약은 노맛이고..

[익인7]

마라탕이 라면의 칼로리 3배래ㅜㅜ 나도 참는 중... 중국당면도 어마어마하고...ㅠㅠㅠ

[익인7]

건더기가 문제가 아니라 그 탕 자체가 대박쓰라서ㅠㅠ

[글쓴이]

음.딱히 매운걸 원래거 마라탕 먹고 싶었던건 아니구 그냥 중국당면같은 쫄깃쫄깃한거 먹고 싶었눈데ㅠㅠㅠㅠㅠ 그런거 없낭ㅠㅠㅠㅠ쫄깃쫄깃..

[익인7]

쓰니야 나도 지금 피티 받는 입장이라 쓰니 마음 아는데 과식하지 말고 원하는 거 배부르기 직전까지만 먹자! 그 정도는 괜찮아 그렇게 먹고 다시 달리면 안 찌고 빠져!!! 중당 적당히랑 야채 건더기 먹고 끝내자!

[글쓴이]

먹는거야 몸무게 별로 그렇게 신경 안써! 저번에 휴가때 막 먹었는데 고대로 빠지는거 보고 몸무게 강박은 없는데..식단 사진 보냈다가 피티쌤한테 혼날까봨ㄱㅋㄱㅋㄱ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눈치보는 삶..

[익인7]

(사실 나도 먹고 안 보내는 거 은근 많앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 난 간절하게 먹기 전이랑 먹은 후 둘 다 보내곤 딱 이 정도만 먹었다 더 열심히 운동하겠다 막 이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

7에게
오...그 방법 아주 좋은데?? 익이니 방식처럼 배째로 한번 나가볼까...익이니는 혹시 치팅데이때 주로 뭘먹어?? 난 진짜 뭘 먹어야할지를 모르겠어..말씀하신 국수,햄버거 이런건 별로란 말이지...가끔 나트륨을 위해 제육볶음이나 김치 먹으라는데 내가 싫어하는거라..참..청개구리같음

[익인7]

글쓴이에게
난 내가 욕심이 심해가지고 치팅데이는 없어! 점심이나 아침 일반식 먹을 때 가끔 양념된 닭을 넣엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤이 이것도 주의주실 때가 있어서... 그냥 속임수 쓰거나 그러는 편이야ㅎ 속여도 운동 많이 해서 결국은 빠지니깤ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

7에게
오홍!! 나도 딱히 먹고 싶은거 없으면 그냥 욕심을 버리고 스킵해야겠다! 뭔가 보상심리를 받고 싶어서 먹고 싶은거 없으면서 원하게 되더라궁..

[익인7]

글쓴이에게
알지 알지ㅜㅜ 지금 아니면 대놓고 먹을 기회가(?) 없어지는 거니까ㅜㅜㅜㅜㅜ 다음 치팅 때 먹고 싶은 거 생각해놨다가 먹자!

[익인8]

차라리 치킨 피자 이런 걸 먹어
떡볶이보다 더 위험할걸? 사실 걔도 최강자이긴 함

[글쓴이]

쌤이 치킨 피자 먹지말랬오ㅠ 특히 피자ㅠ 사실 매운거 단것도 먹지말라고는 하심..
차라리 햄버거 먹으라고 하긴 하셨는뎅..난 쫠깃한 식감을 원한다구ㅠ

[익인9]

차라리 야채랑 고기를 먹고 면을 안먹을듯..

[익인10]

난 너무 강박 생겨서 치팅땐 걍 먹어 ㅋㅋㅋㅋ 한 번 요요오고 이젠 강박 안 가지려고 한다 마라탕이 좀 쎄긴 하지만 그래도 난 걍 다 먹음

[익인11]

국물도 먹어? 걍 건더기만 먹으면 상관 어묘지않나..? 햄버거도 칼로리 폭탄인데 뭐.. 햄버거도 세트기준 800넘어

[글쓴이]

햄버거는 튀긴건 아니라서 단품 햄버거로 먹으라고 하신거 같아! 뚀륵ㅠㅠㅠ

[익인11]

아이고,,, 근데 치팅데이마저 맘 놓고 안먹으면 스트레스엄청받아

[익인12]

나 건더기만 먹구 살 뺐음

[익인12]

치팅데이 때 먹는 거 ㄱㅊ아 나 평소엔 건더기만 먹구 치팅데이 땐 국물까지 다 먹으면서 뺐음