체지방이랑 근육 같이 빠지면 안 좋아?

비만? 고도비만?인 상태야! 식단+운동으로 빼고 있는데 평소에는 체지방은 조금씩 줄고 근육은 조금씩 늘어서 몸무게에 변화가 진짜 1도 없었어! 

근데 갑자기 몸무게도 조금씩 빠져서 보이깐 근육도 빠지고 있더라고...? 평소랑 똑같이 하고 있는데! 

일단 이대로 계속 하고 나중에 근육을 늘려야하나,,,? 지금 근육이 딱 표준이야

[익인1]

근육은 안빠지는게 좋긴하지?? 근데 몸무게 줄이는 다이어트할때는 근육 빠지는건 피하기 어려운거같애ㅠㅠ 그래서 유지만해도 잘했다고 하는거고

[글쓴이]

헐 진짜...? 나 계속 근육은 조금씩 늘어서 당연한줄 알았어.. 운동도 그만큼 하니깐ㅠㅠㅠㅠ 일단 눈바디가 제일 중요한데 근육을 유지하려고 해야하나ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

물론 운동 식단 둘 다 빡시게해서 체지방 줄이고 근육 늘리는 경우도 있는데 그건 정말정말! 열심히 할때고 보통은 근육도 조금씩은 빠지더라고ㅜㅜ 일단 유지하려고 노력하고 단백질 잘 먹어줘!!