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다이어트 하는 익들아 폭식 후에 공복 몇시간 가져?8

l조회 337
이 글은 5년 전 (2020/8/26) 게시물이에요
몇시간 정도 가져야 몸무게 그대로일까? 공복에 운동해주는 것도 좋다고 해서 낼아침에 운동할 것임!
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익인1
18
5년 전
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익인2
폭식 후 공복은 소화하라고 공복 유지하는거지 몸무게 돌아오는 거 아님
5년 전
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글쓴이
그럼 몸무게 돌아오게 하는건 어떻게 해야 될까...?? 공복운동?
5년 전
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익인2
그냥 원래 루틴대로 해도 돌아와 굶으면서 무리할 필요 없음 정 불안하면 공복운동 한번 하는 것도 ㄱㅊ
5년 전
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글쓴이
헐ㅠㅠ 고마워
5년 전
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익인3
나는 폭식했으면 하루 굶어
5년 전
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익인4
나 다이어트했을때 폭식하고 18시간 아니면 하루 굶었었당 지금(다이어트포기)은 그냥 자연스럽게 17시간?정도 굶어
5년 전
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익인5
나는 16시간 공복하고 그날은 진짜 클린식
샐러드만먹거나 가볍게 먹고 운동은 똑같이함
5년 전
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